高血压病的发病因素较为复杂，其中精神长期紧张是年轻患者患病的重要原因。由于工作节奏的加快，精神长期得不到松弛，大脑皮层高级神经功能失调，影响交感神经和肾上腺素，使心脏收缩加强，血输出量增多，导致血压升高。由此看来，即使是年轻人和体型较瘦的人也万万不可忽视自己的血压。

另外，针对那些偏爱美食的人来讲，也应当适当控制一下自己的胃口。体内脂肪的堆积，使身体不断发胖，导致体重超标，医生强调，超重与高血压病有直接的关系。

尤其是男性要注意了，啤酒肚易患高血压

肥胖是高血压的一个已知因素，并且这一因素得到了媒体的广泛报道。人们都知道，脂肪的堆积会增加人体患病几率，尤其是增加人们患上心脏病和癌症的风险。

人体不同肥胖部位与高血压形成的相关性也不相同，腹部脂肪的堆积于人们患上高血压几率呈直接相关性。“苹果形”肥胖的人们比“梨形”肥胖的人们更易患上高血压。

如果不考虑的性别、年龄和种族对人们的影响，那么腹膜后脂肪堆积导致人体患上高血压的几率是最大的，这种情况主要以人们的内脏肥胖为主。

所以有大肚腩的男士们一定要多注意了，再不减去肚子上赘肉，并且控制好血压，那意外随时可能发生哦。那么我们平时如何减肚腩，又能很好的降压呢，下面就让小编给大家介绍一些天然的小食材，平时可以经常食用哦。

水果麦片，它是有多种的水果以及麦片而组成.其中水果是属碱性的水果，一种有效的减肥食物，也是常见的早餐伴侣。但其实除了减肥， 水果麦片好处多着呢!如治便秘、降血脂、降血压、防癌抗癌等。

辣木当中含有一种人体所需的必须氨基酸—亮氨酸（白氨酸），这种亮氨酸对减肥有着奇效：通过亮氨酸消耗体内多余的蛋白质和脂肪。对防治啤酒肚有着很好的作用！除此之外还有很好的降压效果。

冬瓜作爲我们日常运用的食物，有着十分好的减油脂的效果，搭着荷叶帮你润肠排毒愈加顺畅，玫瑰花更是可以滋养肌肤给你好气色。

大麦若叶中，丰厚的食物纤维，可以无效的阻止局部糖分和脂肪的吸收，从而起到改善血糖指数的作用。

普洱茶具有下降血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种成效，调配相同具有减肥作用的荷叶一起泡水饮用，更是相辅相成。