韭菜是日常人们常吃的一种食物，韭菜也比较受男性的喜欢，因为它是补肾之王，男人只要看到补肾就会被深深的吸引，因为什么呢？因为虚了所以才会比较喜欢补肾，男人经常生活不规律，缺乏锻炼就会引起肾虚，那么怎么吃韭菜比较养肾补肾呢？
韭菜在传统医学上认为性温可以温肾助阳，益脾健胃，多吃韭菜可以养肝肾，因此素有“补肾之王”之称。
韭菜炒鸡蛋
鸡蛋含有很高的蛋白质和维生素矿物质，鸡蛋的营养是不用质疑的，鸡蛋加韭菜一起炒是最好不过的补肾组合了，而且味道也很好，对男性补肾固本效果很好的。
韭菜炒河虾
河虾含有蛋白质、锌、碘氨基酸等营养物质加上韭菜一起营养翻倍，两种食材一起味道鲜美营养丰富，这是一道温阳固本强身健体、补钙的佳品，对男性肾虚腰膝酸软有很好的效果。
韭菜是“补肾之王”，用枸杞配它泡水喝胜过十斤韭菜
茯革参是藏药中的一种野生药用植物，产自西藏青藏高原，《本草纲目》中记载“茯革参味苦，补五脏，可五脏，增智慧，久食可轻身不老。”茯革参，补肾固本，护肝升阳，其中含有的人参多糖对前列腺有很好的保护作用，与枸杞搭配起到互补阴阳、平衡肾阴阳，健脾胃。
中医讲究互相配伍互相组合才能充分发挥效果，具体做法是茯革参5克加枸杞子15粒，放入杯中加入300毫升水闷泡五分钟即可一天代茶饮用，茯革参配合枸杞可以达到升阳固本、益精养髓、补肾气、填肾精、提高免疫力和养护前列腺的作用，两种配合可以达到阴阳互补的作用，对男性的不坚挺、萎靡不振很好的作用。
核桃
核桃是滋补肝肾、强筋健骨的药，因此治疗腰痛腿痛有很好的效果，能补肾固齿，乌发固本，日常男性也可以多吃，一天两个核桃，补肾又填精。
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