三高问题给许多的人带来了困扰，但是三高问题其实也是很多人自己一手养起来的，通常在饮食上的放纵和生活的不规律就十分容易诱发三高，医生忠告：3种食物会让血压飙升，很多人还在天天吃！
高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物，尤其不能食用辣椒，辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。
有研究表明，高血压患者减少脂肪和油的摄入量，可降低其发生慢性心脏病的几率，因此高血压患者应避免进食脂肪多的食物，如牛肉、金枪鱼，以及各种肉类加工品等，同时在食用油方面应避免动物油、生猪油等。
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压，因此高血压患者应戒酒。
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