健康的血管都是柔韧有弹性的，如果你的胆固醇摄入过多就很容易沉积在血管壁，导致血管弹性下降、血管堵塞，诱发严重疾病，所以平时这些清理血管的食物要常吃才能保护我们的身体健康。
血管一堵易生病，多吃这几种常见食物，排除血管垃圾更健康
荞麦
它特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸，都是血液健康所必需的氨基酸。而且荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱,以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂,净化血液,强健血管。
黑蒜具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除积存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。不但可以帮助清洁血管，对于预防癌症也有很好的作用。
胡萝卜：排出毒素。胡萝卜是有效的排汞食物，它含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环，加速毒素排出。
菜花
中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。 芥蓝 芥蓝具有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。
麦豆，我们都知道，经常食用豆类食物，能帮助身体降低体内的胆固醇含量和血液稠度，而麦豆则是豆类食物中所含营养元素最多的，常吃能保持血液循环系统的稳定，降低血管堵塞的可能性
绿茶
绿茶可以调节我们的血压和血糖，降低人体胆固醇的含量，预防高血压、高血糖的产生，保持我们的血液循环顺畅。如果每天都喝绿茶的话，对于清除我们血管中的垃圾有着非常重要的作用。
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