肚子鼓鼓不要慌，立秋后多吃这些刮油排毒食物，轻松变成小肚子。普洱茶一直都被誉为茶中减肥之王，经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，达到刮油瘦身的效果。普洱茶含有丰富的微量元素以及氨基酸，能够帮助身体暖身并且燃烧身体脂肪，是一种有效的瘦身茶。
竹笋富含膳食纤维、微量元素以及多种维生素和氨基酸，具有低脂肪、低糖类、高膳食纤维等特点，笋干含有多种维生素和膳食纤维，发胖的人吃笋之后，也可促进消化，减少脂肪的堆积。
红薯被称为“肠道清道夫”，含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥。吃红薯还能有效地阻止糖类变为脂肪，再加上红薯中大量的膳食纤维能起到促进排便的作用，减少机体对脂肪的吸收时间，有利于减肥。
海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。海带的烹调方法很多，如海带炖排骨、海带烧肉、肉丝海带、海带汤、凉拌海带丝等。以色褐、体短、质细而肥厚者为佳。海带有“长寿菜”、“海上之蔬”“含碘冠军”的美誉。
黑蒜能促进新陈代谢，将糖转化为能量，从而降糖瘦脂，促进消脂瘦身。吃黑蒜对人体有很大的好处，黑蒜超高的营养价值以及“甜、软、糯”的口感正逐渐被人们认识。
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