女性在月经期间可以常喝些黑糖水缓解痛经，同时还可以帮助排除污血让卵巢更轻松，并且能调理内分泌，补充天然“雌激素”抗衰老越来越年轻。黑糖块，甘醇香甜，且夹杂着清新的甘蔗汁味，入口细腻。其中还增加了红枣、玫瑰花等营养品，是非常好的卵巢保养品，能帮助活血化瘀，促进子宫垃圾排出。

我们常说女人要吃三红三黑，其中的黑就是黑色食物，想黑芝麻、黑豆都属于黑色食物，它们铁含量丰富，除了能改善贫血外，黑色食物还能调养身体，非常适合体虚的人。女人经常食用黑芝麻，可以使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，延缓衰老的产生，排出卵巢毒素

红豆还能补心，现在人们精神压力大，心气虚，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏仁和红豆莫属。红豆薏米粉可以当做我们的早餐首选，方便卫生，又有营养。并且红豆薏米粉还可以把我们体内使其快速清理出，避免湿胖。

美味可口的皂角米，是一种高能量、低蛋白，低脂肪的食物，泡发后煮食，能够促进卵巢的新陈代谢。皂角米有非常高的养生作用，可以促进女性的卵巢排出毒素缓解月经不调。

女人多吃阿胶不仅可补益气血，含丰富的微量元素及矿物质，常吃可以保养卵巢有助于细腻紧致肌肤。阿胶是非常滋补养生的一种食物，含有大量胶原蛋白，对皮肤的营养保健具有很大价值，女性常吃可以防皱、防止皮肤的老化。