男人经常抽烟更要多吃这些碱性食物，清肺解毒身体棒。桃胶是桃树的精华，人称“树上燕窝”具有很好的美容养颜的功效，泡发率高，常吃能使皮肤有弹性，色泽红润。天然桃树产的胶质，富含胶原蛋白，杂质比较少，泡发率很高，几颗就泡了大半碗。

皂角米含有丰富的植物胶原蛋白，是珍贵的天然绿色滋补食物，更是美女们不可错过补充胶原蛋白的养颜佳品，经常吃可以让肌肤更加细腻光滑。由于饮食、生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。这种情况下来碗皂角米最好不过了，可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，效果非常好。

蒲公英可以说全身都是宝，药用价值很高，能利嗽化痰，润肠清肺，平时抽烟的人士可以每天泡一杯蒲公英茶喝，对肺部烟毒有很好的清洁作用。蒲公英在农村很常见，没想到它还能做成茶吧?蒲公英中含有的营养价值的高，其中包括蒲公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸和菊糖，可以降低胆固醇，利尿功效非常强，很适合有水肿的人饮用。

蒲公英又叫婆婆丁，味苦而性寒，能清热解毒，抗炎消肿，用它泡茶喝，有很好的养肝护肝排毒的作用。肝不好的喝点蒲公英，蒲公英排毒解毒的作用是不容忽视的，肝脏的主要任务就是排毒解毒，当肝功能受损时，肝脏的排毒解毒作用就会减弱，甚至肝脏自身也会被毒素侵害，这时喝点蒲公英就可以减轻肝脏负担。

百合的滋阴润肺作用很好，吸烟人群可以常吃百合羹，提高肺部的解毒能力，抵御吸烟给肺部带来的毒害。百合含多种生物碱，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或 肺热咳嗽等症常能奏效.

黑枸杞被誉为“软黄金”。枸杞中的有机锗等物质能保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞。黑枸杞味甘、性平，具有滋补肝肾的作用，痛风是因尿酸高，尿酸高是因肾虚而尿出来的少而堵在血液中而已!把肾脏调强了，多撒点尿水就搞定了。