人体有一个能够排毒的重要部位，就是我们的肝脏，因为肝脏是最主要的一个排毒部位，如果人的肝脏出现了一些问题的话，那么人体的排毒程序就会出现一些问题，人体自然就会出现一些疾病。可是现在人们吃的东西越来越杂，而且食物的营养也越来越低，所以就会出现很多时候肝脏超负荷工作，就影响了肝脏的正常，运行。所以现在出现了很多的，肝脏不好的病例，那么今天我们要为大家介绍的这种食物是能够保护肝脏的一种食物，其实吧，就是在农村地头边经常见到的蒲公英。很多人知道蒲公英是一种非常好的野菜，因为这种蒲公英是可以清热解毒的，但是你却不知道，蒲公英其实吃起来对于肝脏的好处是比清热解毒的好处要大得多的。

大多数的人都知道，蒲公英中含有一种非常好的清热的效果的东西，所以人们在上火的时候，总是会用一些蒲公英叶子来泡水喝，可以很好的祛除火气，但是你知道吗？其实不光硬中有一种非常好的矿物质，而这种矿物质，对于排除肝毒是非常有效的，所以说其实蒲公英对于保护肝脏也是非常有效果的，而且经常吃蒲公英的话，还可以帮助人们保护肝脏，起到养护肝脏的效果。

但是我们在用蒲公英泡水喝的时候，一定要注意，不要单独的泡蒲公英，因为单独的泡蒲公英喝的话是起不到这种作用的，我们需要把蒲公英还有枸杞放在一起泡水喝，这样就能够帮助肝脏恢复。而且还能够给肝脏洗个澡，帮助肝脏自己排毒，这样干燥好了，自然我们的身体排毒程序也就好了，自然身体也就不会被疾病所侵袭了。

我们在用蒲公英和枸杞泡水的时候，要注意不能够只是用开水冲泡那么简单。而且我们在选择蒲公英的时候，不能够只选择蒲公英的叶子，要选择蒲公英的根部，才可以起到更好的养肝护肝的效果，当我们把蒲公英的根部清洗干净之后，把枸杞也清洗干净，然后，放在水中浸泡，十分钟之后再放在火上熬煮20分钟左右。然后晾凉就可以喝了，每天坚持喝一碗，只要你坚持一个月，你就会发现自己的身体变得特别的轻松，而且肝脏排毒的效果也明显会，比以前强多了，你就会发现自己脸上可能因为以前排毒不好，出现的一些痘痘痤疮，等会消失不见了，这真的是非常神奇的。

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