胃是人体的消化器官,负责帮助人体吸收食物的精微物质,当胃有问题了,身体很容易受到疾病的困扰, 还会影响人体吸收能量,自己的抵抗力也会下降,使人变得虚弱,时间拖长了不注意养胃,慢慢就会细菌侵入,严重的会激活癌细胞,使人产生癌症, 俗话说“胃病三分治七分养”,胃不好的人饮食最重要,胃不好,4种食物要远离,再想也忍住,按3穴,吃3黄,助远离胃癌。
胃不好不吃4种食物
辣椒
辣椒中含丰富的辣素,吃了后辣素不但会刺激会粘膜,造成胃粘膜充血水肿、糜烂,还会让胃酸的分泌增加,胃酸过多可引起胆囊收缩,不利于胆汁排出,诱发胆囊炎。所以有胃病的人尽量少食辣椒,以免加重病情。
冷饮
生冷的食物,如各种冷饮、生的蔬菜水果等,会带着寒气进入身体,最容易伤及脾胃。寒凉食物不仅会使人们患上胃病,也会造成脾胃功能的紊乱,影响消化吸收,以致生成急性肠炎、急性痢疾,出现腹痛、胃痛、恶心,甚至发热等疾病。所以20世纪60年代出生的人,都能记住这样一句话:“冰棍儿败火,拉稀别找我。”
烧烤
中国人胃癌发病率高,跟饮食习惯有关,口味太重的食品会刺激消化道,引起器官病变,烧烤与吸烟危害等同,对于烧烤食品的“毒性”,早期浙江有一大学生,就因为天天把烧烤当主食吃,一次胃疼,被查出胃癌,而罪魁祸首就是“烧烤”。
巧克力
单纯吃巧克力并不是引起问题的源头,而是在于吃过量的巧克力。一小块的巧克力是可以的。但是胃不好的要就要远离了,如果患胃食管反流病的病人即使吃一小块也会引起问题,这是因为巧克力使下食道括约肌放松从而引起胃酸倒流。
养胃按3穴
内关穴
内关穴位于前臂正中,腕横纹上2寸,在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。具体来说,就是将右手三个手指头并拢,把三个手指头中的无名指,放在左手腕横纹上,这时右手食指和左手手腕交叉点的中点,就是内关穴。内关穴。内关穴属心包经,除益气安神,还有和胃降逆、宽胸理气之功,常按摩内关穴,对缓解胃部胀气有一定作用。
脾俞穴
脾俞穴是足太阳膀胱经上的经穴。脾,脾脏,俞,输。脾俞穴意指脾脏的湿热之气由此外输膀胱经,可以积精禀气、助胃消化,故期名。脾俞是脾脏的精气输注于背部的位置,与脾直接相联,所以刺激脾俞可以很快恢复脾的功能。
中脘穴
中脘穴位于上腹部,前正中线上,胸骨下端和肚脐连接线中点(当脐中上4寸)也就是见突穴到肚脐的中点处(肚脐向上4寸),从心口窝到肚脐眼四寸的地方(也就是心口窝到肚脐眼中央)。疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水,且去眼袋、美容养颜、延缓衰老的作用,中脘穴是一个交汇穴,是不同的经脉交汇在一起的穴位,这些经脉是任脉、足阳明胃经、手太阳小肠经,这些经脉都交汇在人体中脘穴的位置上,经常揉按有助于胃的消化吸收。
养胃吃3黄
黄小米
小米因富含维生素B1、B2等,还具有防止消化不良及口角生疮的功能,加藜麦、红枣等一起熬,营养更全面。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。常吃黄小米能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱。
玉米
玉米是我们常吃的一种主粮,也是一种比较常见的粗粮,玉米能调中开胃、益肺宁心、清湿热和利肝胆的功效。平时生活当中适当的吃一些玉米,有调理肠胃的作用,因为玉米粉里面富含膳食纤维,能够增加肠胃的蠕动,具有很好的预防便秘促进消化的作用。
黄豆
中医认为,黄豆性味甘平,归脾经和胃经,有清热、利尿、解毒的功效,它对胃中有积热、厌恶油腻有很好的疗效。因此,黄豆有“豆中之王”“田中之肉”等美誉。将黄豆制成豆浆,也有益于脾胃的消化和运输,能排解脾胃中的胀气,解热润肺,平时多喝点豆浆,吃点黄豆类食物,不仅可滋养脾胃,还能延缓衰老。
养胃是一项需要长期坚持的事。规律生活、减缓压力、戒烟限酒、不滥用药物、少吃路边摊等健康的生活方式都能起到保护胃部的作用。提醒大家,注意以上细节能让胃更健康,助大家远离胃癌。
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