晚上躺在床上怎么着都睡不着觉，早上还不想起，感觉没睡饱。整个人浑身无力，像是一晚上跟人打架了一夜一样，会给我们的生活和工作带来非常重的影响，那么为什么会失眠呢？下面来看看吧。

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经过路心鹏调理，90%的人成为了睡眠正常者，80%的人摆脱了安眠药

身体贫血严重

血液是维持我们生命的最大动力，身体一旦缺失血液，人就会变的毫无动力，看上去很疲倦。那么我们在生活上，特别是饮食上，多吃一些补血的食物，例如；红枣、桑塔、乌鸡肉、红糖、黑木耳、龙眼肉等等，也可以给自己煮一杯莲子桂圆汤。

体内湿气太重

我们身体湿气太重，就会伤害我们的脾脏器官，湿气重身体就会总感觉睡不够，身体没有什么力气。我们就要主去湿气，在我们的肚脐和脚底，用艾灸的方式，灸这两个方位，或者也可以用艾灸煮水洗澡，效果也是非常的好。

血液粘稠

我们的人体的血液要流通顺畅，一旦血液粘稠，我们最会表现的就是浑浑噩噩、意识不清醒。这样的情况如果严重的话，就会很容易引起高血压、冠心病，甚至是出现心肌梗死的症状。

平时就要多饮水，来降低我们的血粘稠。多运动身体，饮食要低盐低脂，如果需要配合降血脂粘稠的药物治疗的话，要积极的配合使用药物。

怀孕初期女性

在刚怀孕的时候，体内的分泌就会失调，身体就会乏力、痴睡等的感觉，因为胎儿需要能量，妈妈的能量不够，自然就会出现不适。怀孕的女性要多吃含叶酸的食物：青菜、香蕉、瘦肉、动物肝脏、坚果、鸡蛋、豆类等食物。