高血糖是我们在生活中经常听到的疾病，不过很多人对于高血糖都不是很注重，总觉得没有太大的伤害，其实这样的想法是错误的，高血糖的危害是很大的，也会直接影响人的身体健康。

高血糖的危害短时间、一次性的高血糖对人体无严重损害。比如在应激状态下或情绪激动、高度紧张时，可出现短暂的高血糖;一次进食大量的糖类，也可出现短暂高血糖;随后，血糖水平逐渐恢复正常。然而长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生。如胰腺功能衰竭、失水、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、眼底病变等。控制高血糖势在必行。

那么早期高血糖都有哪些症状呢？

1、极度口渴

高血糖的早期症状有很多，首先患者就会感到非常口渴，主要就是因为排尿增多，导致体内的水分流失太多。

当体内水的总量减少1~2%时，即可引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮，产生极度口渴的生理现象。

2、尿多，皮肤乾燥，脱水

尿多不仅指尿的次数增多，而且尿量也增多，24小时可达20多次，有些高血糖尿量可达2-3升以至10升之多。

甚至还会出现尿中泡沫增多，尿渍发白、发粘的现象，当尿液中的糖分增多也会促使尿次数与尿量增多。

3、心跳快速，呼吸缓而深

在未经过激烈运动时也会感到心跳速度明显比以前快速，呼吸困难。

4、尿糖测试呈阳性反应

这也是血糖高的一个重要的症状。

5、全身症状

在生活中经常恶心，干呕，身体不适，呕吐不断，腹部偶有胀痛，不消化等症状。

6、身体机能下降

厌食，食欲大减，体重明显比原来轻，虚弱无力，做事情用不上力气。这是由于血糖不能进入细胞，细胞缺乏能量所致，因此血糖高症状会表现为虚弱无力等。

高血糖早发现，早治疗，才能避免更大的危害，日常需要多注意饮食调理，下面小编就给大家介绍一些降糖食物，平时可以经常食用哦

牛油果一般人群均可食，是一种著名的热带水果,也是木本油料树种之一，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。牛油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，对糖尿病是具有着缓解作用。

向天果用于治疗糖尿病、高血压、高血脂、内分泌失调等症，有改善身体机能，提高身体免疫功能，人体可长久享用自身分泌的胰岛素。经常食用可达到长期稳定和全面地控制血糖的目的，使自身的胰岛素得以“复活”而充分发挥作用。

长期饮用苦荞茶，可以改善身体状况，降低高血糖、高血脂、高血压的发病率，能有效防治糖尿病。苦荞麦粉及其制品具有降血糖、降血脂，增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有辅助治疗作用。

玉米须的发酵制剂有非常显著的降血糖作用。因此，糖尿病患者常喝玉米须茶有明显的降血糖效果。

绞股蓝茶能够促进胰岛素分泌，有降血糖和改善糖代谢作用。并且可以抑制脂肪细胞产生游离脂肪酸及合成中性脂肪，从根本上解决肥胖问题。绞股蓝茶自身的能量含量很低，饮用之后不会引起肥胖，并且这种茶含有很多降糖、降脂物质，有一定的减肥效果。