血液循环对人体来说是非常重要的，如果血液循环出现问题，就会导致我们的身体出现许多的疾病。血液垃圾多，造成血管拥堵，血液循环不畅，就会影响人体脏器的供血，如果血栓形成，加剧血管堵塞，就会发生一系列的心血管疾病，甚至可以导致人死亡。那么血液垃圾多，血液循环不畅，身体是否会发出一些信号呢？这里小编就给大家介绍一个通过观察脚掌来发现血液循环不畅的迹象。

那就是脚掌部位发黑，有一种可能的原因就是脚掌部位的血液流动不够畅通，导致血管有淤血聚集。

瘀血并不是什么罕见的病症，有人甚至并不认为它是一种疾病症状。但是如果脚掌部位出现了淤血，说明身体内部的血液垃圾已经很多了。为什么这么说呢?因为脚掌应该是处于活动较为频繁的部位，我们每天都在走路，或多或少的会起到促进血液流动的作用。如果这样还会出现淤血，就要引起我们的高度重视了。

瘀血看似只是简单的血流通不畅，其实不然。瘀血并不能给我们的血液带来任何的活力，反而会导致身体其他血液细胞随之变差，还会发生血管堵塞的危险。

除此以外血液垃圾多，还有一些其他的症状，比如手脚麻烦，午后犯困，蹲下干活容易心悸气短等。如果身体一旦出现这些信号，大家一定要重视，及时的去医院检查，早发现，早治疗，才能避免更大的微信发生。那么我们日常如何清除血液垃圾呢？这里小编就给大家介绍一些养护血管的食物，平时可以经常食用哦。

山楂并不是只有刮油去脂的作用而已哦，山楂还能扩张血管，降低血压、降低血糖，能够改善和促进胆固醇排泄而降低血脂，预防高血脂的发生，所以平常多吃山楂对身体是非常有益的

罗布麻茶具有很好的软化血管、降压清脂、稳压的作用，经常喝还可起到保护肝脏的解毒作用，对体液免疫有明显的调节作用。罗布麻具有降血压、降血脂、调节血糖等作用，三高患者可以经常饮用，这样可以很好的帮助清除血液垃圾帮助降三高。

蜂蜜在生活中也是被百姓熟知的天然营养品。蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，如铁，钙，铜，锰，钾，磷等，还有多种维生素和有机酸，而且蜂蜜还被称之为“血清之王”

燕麦中含有丰富的和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用，因此被誉为“血脂的调节剂”，再加上13多种谷果搭配，营养又美味

纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。

黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环.小编之所以推荐醋泡黑豆，那是因为醋泡黑豆中的花青素更容易被人体吸收

在补肾、乌发方面，黑芝麻是有口皆碑。其实，黑芝麻还能够降低胆固醇总量和低密度胆固醇，从而保护心血管的健康，与核桃和桑葚干搭配，不仅营养丰富，而且更美味

普洱茶是血糖的稳定剂。经研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。此茶汤色清亮，口感柔润，每天下午茶喝上一杯，不仅能降低血糖，还能享受美好时光

海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，具有排毒、净化血液的作用，被称为“血管的净化剂”

黑木耳是一种珍贵的绿色食品，常吃黑木耳可以降血脂、降血稠、降血糖，清呼吸道、清血管道、清胃肠道，对人体健康好处颇多

辣木籽，泡水也非常方便，基本像这类天然的绿色小植物，对咱们身体都有很好健康调理作用，有着非常好保障和护理作用，近些年，辣木籽在咱们国内是越来越受到大家欢迎，辣木籽特别是对血管三高有很好调理的作用。