近日，江苏省中医院消化系肿瘤外科收治了一位年轻的肠癌患者东东，年仅13岁！

江苏省中医院就有不少的年轻肿瘤患者：有25岁的直肠癌男性患者，30岁便是胃癌晚期的女患者，还有一名年轻的博士，是肠癌合并肝转移，他在读硕士的时候就得了肠癌。

为什么物质生活越来越丰富，食物种类更美味，种类更丰富。可是城市人口中。

可城市人口，特别发达城市“肠癌”发病率越来越高？发病年龄越来越年轻？现代都市的“肠道”健康，

到底经历的什么？怎么样才能降低这些危害？

预防“肠道疾病”，要从源头做起，为什么这么说？因为肠道有两大功能，一是全身营养吸收的器官，二是排出毒素的地方，假如进入人体毒素累积过度。第一会影响营养吸收，第二过多毒素，日积月累积聚在人体，等待终有一天的爆发。

结合现代都市快节奏，饮食特点，少做以下“三条”，提升“肠道健康”

第一：三餐不按时，中餐随便糊弄

早饭吃好，中饭吃饱，晚餐吃少。大多早饭随便吃或者不吃，中饭属于承上启下最重要一顿，因为现代人很多都加班常态，但是呢这么重要的一顿午饭，大多随便应付，很多都点外卖快餐。经常吃快餐便当都知道，尤其是外卖，同样的菜品，外卖和自家做的就是不一样。大多重油重盐，为了更好卖相，更好口味。里面有很多人工调味品。

很多经常吃外卖的，会出现口干，上火、肠胃不适症状。

第二; 重油重辣

很多吃货看到此，肯定要哭晕在墙角

别哭，知道你肯定戒不了，少吃就行

原因：第一，火锅麻辣烫，太烫，很多让人比方吃粉丝，呼噜一下就下去了。是滴，嘴巴不烫了吧，直接进胃部烫伤内部粘膜，所以么。筷子挑起菜，吹一吹让它凉一凉。常温不烫嘴才下嘴。我们要做一个专业吃货。很多有胃病的人，回想一下，自个是不是特爱吃烫的食物？？？？

原因：第二是烧煮的汤料，从早到晚开水滚，那么多菜，其实哪有什么营养成分，什么维生素，蛋白质。纤维素都被破坏，还有一点是重油重调料。人工增香剂。降低成本的人工辣椒精。。。。。

偶尔解个馋，尝个味无妨。姑娘要是拿这个当每天中餐必点，属于 NO 做 NO DAI

第三：记得记得多喝水

发现很多人，尤其做办公室的女生，很少喝水？回答是，不渴，想不起来，不习惯。其实每天8杯水，不是因为你流汗后水分丢失口渴才要喝，而是维持身体运转必须。某些疾病，比方说肾结石，平常多喝优质水，其实就可以避免

干净的水，其实是万能“养生解毒圣品”，女生一天8--10杯水，加速体内垃圾排出。尤其一般公司，都提供桶装水，美容养颜排毒，关键还不花钱，你不喝是跟自己有仇啊！！！！？？？？