虽然现在生活水平提高了很多，但是仍有很多人处于亚健康状态，比如血压偏高就是其中之一。其实生活中，有很多方法可以去改善甚至避免血压偏高的方法和习惯。比如运动和膳食，良好的作息规律等等。下面小编为大家介绍几种对血压高的人有益的食物，这些食物口碑都比较不错，效果比较好，平时多吃一些，一定对你的血压有好处。

一：芹菜（无可厚非，高居榜首）

经常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。芹菜绝对是高血压人群的降压法宝,相信很多人都知道芹菜具有降血压的功效,特别是对因高血压而引起的头痛、头胀更是有着神奇的缓解作用。

二：菊花茶

菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。同时，菊花提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。若长期食用，还有利血气、轻身、延年的功效。

三：奇异果

奇异果皮毛均匀柔软，猕猴桃则相对较分布不均匀而且硬度高。其实奇异果是由中国的猕猴桃带到国外去培育而来的。猕猴桃可以作为一种饮料治疗坏血病。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料，可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。

四：洋葱

洋葱其内所含的烯丙羟二硫化合物及少量硫氨酸，能降血脂，预防动脉硬化，防治高血压。

以上就是为大家推荐的几种辅助降血压口碑较好的食物，对你是否有用呢？欢迎评论回复哦。