女人别傻傻的节食,常吃这些刮油食物,营养又瘦身,甩掉脂肪。苦荞麦分为普通苦荞和黑苦荞。普通苦荞外壳为黄白色;黑苦荞即珍珠黑苦荞，有“黑珍珠”之称，外壳呈深黑色，营养价值极高。

荞麦荞麦民间俗称“净肠草”，有清理肠道的作用，还具有消炎、止咳、祛痰的作用，除了像麦类那样富含碳水化合物、蛋白质、脂肪等，更含有大量纤维素、多种维生素等营养物质。

喝荷叶茶有阻止脂肪吸收的作用，可以减少脂肪在体内存留量，从而可以帮助减肥瘦身。荷叶与冬瓜的减肥黄金搭配，具有消脂减肥，塑身美型、养颜美容的功效。

蒲公英泡茶喝有消炎杀菌的作用，常年长痘、痘痘消不掉的话，可以喝点蒲公英茶消炎杀菌，还能从内调理身体，改善体质，让痘痘不再来。蒲公英的主要功效是清热解毒，消肿散结，之所以能通乳，可能与调节神经，扩张血管，疏通经络的作用有感，研究还发现，蒲公英清热疏肝，对肝气瘀滞型缺乳的治疗效果更佳。

美丽也是有“腰”求的，每天一杯的柠檬茶，赶走身上堆积的油脂和垃圾，让自己的小蛮腰轻松秀出来。柠檬酸有效中和肠道里的油脂，荷叶能快速分解分解体内污垢然后排出体外，排毒护肤纤体一步到位。

在进食高糖高脂肪食物前，喝一杯青汁，有助于防止多余的脂肪堆积，预防肥胖的作用哦。青汁，中文名称就是“绿汁”，主要原料是大麦嫩叶，有助于消除疲劳，减肥瘦身，养颜美容的效果哦。

乌龙茶之所以能够受到欢迎，是因为它具有很好的溶脂效果，对于减肥是很有帮助的，含有丰富的茶多酚和芳香族，可以快速的燃烧体内的脂肪。乌龙茶属于半发酵的茶，能够有效的促进消化酶的生成，能够避免由于脂肪摄入过多所导致的肥胖。

葛根粉是一种瘦身排毒效果很强的食物，有利尿消肿的作用，可以帮助改善水肿肥胖，虚胖等。想要瘦必须要坚持服用，切不可迟一天停两天。坚持半个月，你会发现连大肚腩都变小了。

陈皮普洱是清脂茶饮料，有降脂、降压、养颜、减肥的饮食健康作用。其含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有减肥的效果。陈皮普洱茶清香甘爽，饭后喝一杯陈皮普洱茶，养胃消食，能分解油脂，对减肥有良好的助力。平时当下午茶喝，口感香醇又养生。