女人爱美是天性，每个女人都是希望自己活得年轻漂亮，身材好，皮肤好。尤其是皮肤，非常重要，保养好皮肤，就算年龄比较大了，也还是依然美丽。胶原蛋白是皮肤的重要组成部分，女人常吃胶原蛋白，皮肤光滑有弹性，不容易衰老，越活越年轻。想要保持美美的，经常吃这几种食物。
第一，桃胶
女人养颜，不仅要从护肤品着手，在吃的上面也要做到美容养颜，作为有平民燕窝誉称的桃胶，是当下美容养颜的良品。
第二，银耳
美容养颜：银耳可以促进人体新陈代谢，富含的天然植物胶质，长期食用可以滋阴润肤、缓解黄褐斑雀斑的功效，对爱美女孩子来说是一个不错的选择。
天然补品：银耳是滋润而不腻滞，用于润肺止咳、干咳、便秘、清热润燥、补脾开胃。
减肥：银耳含有的纤维可以促进肠胃道蠕动，减少脂肪成分的吸收，达到预防、缓解肥胖的作用。
第三，葛根
葛根中所含的葛根素对卵巢有特定的活性作用，能增加卵巢局部循环系统的血流，滋养卵巢，激活卵巢激素的自然分泌，因此可延年益寿，特别是对中年妇女和绝经老年妇女养颜、延缓衰老的作用。
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