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随着现代社会的快速发展，人们的生活也变得越来越好，但是与此同时带来的问题也是越来越多，就我们自身的健康问题，就有困扰了很多人。在各种各样的健康问题里面，尿酸偏高而引起的各种并发症，是大家非常头疼的一个问题，很多人对于尿酸高也不知道如何是好。其实尿酸高并不可怕，只要注意饮食，还有就是多吃一些有助于降尿酸的食物就可以很好的缓解症状了。

那么，对于这个情况，我们应该吃什么食物呢？下面就让小黑来给大家介绍一下吧。首先第一种，是一种特别的野草，很多人因为它的腥臭味而不喜欢，但是它却是一种非常好的降尿酸的食物，这个野草就是鱼腥草了。鱼腥草不知道大家有没有见过或者吃过呢？鱼腥草因为自身的营养物质，可以很好的降低尿酸浓度，还能缓解痛风的疼痛感。

第二种食物是一种水果，很多人都喜欢吃，这种水果就是樱桃了。樱桃是一种小巧玲珑的水果，味道很不错，深受大家的喜爱。樱桃含有丰富的花青素和维生素等等，有助于血液的循环，还有就是对于尿酸的排除有很好的促进作用，可以降低人体内堆积的尿酸浓度。

最后一种食物是桃胶，桃胶是一种比较特别的食物，是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝。桃胶是一种营养保健食物，有很好的的保健效果，多吃桃胶有利于血液的循环，促进胃动力和消化系统，有着很不错的身体调节功效。

而且桃胶也会间接的作用于新陈代谢系统，从而促进体内堆积的尿酸排出，进而降低尿酸浓度。所以每周可以用桃胶和冰糖熬煮出来之后食用，可以有很好的保健作用。以上三种就是对于尿酸排出有非常不错的食物，多吃这三种食物，就可以降低我们体内的尿酸浓度，进而远离痛风所带来的各种痛苦了，小伙伴们记住了吗？

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