水果不仅可以弥补身体流失水分，还对肌肤保养有好处。当然，食用水果有一些禁忌，记住它们对今后生活中水果知识更全面了解。
1、饭后不马上吃水果
因为饭前吃水果可以减少胃容量，有利减少其他食物摄入，避免热量一次摄入过多，对于预防肥胖有帮助。当然，对于需要减肥的人，在饭前吃水果也要节制。
饭后吃水果会增加胃部饱胀感，如果正餐吃的少是可以餐后来电水果。但是，不建议饭后立刻吃水果，容易增加肠胃负担。
2、单纯吃水果对减重没帮助
因为大部分水果富含膳食纤维，多吃容易导致胃部胀痛。此外，对于肠胃不好、便秘、脾胃虚寒者也要少吃。比如，便秘要少吃柿子、肠胃虚寒少吃柑橘、菠萝会引发过敏以及凝血功能障碍、血糖高和肾功能不全者不宜吃香蕉，因为香蕉富含钾和糖分。
3、水果当饭吃会造成消化不良
因为人体每天除了需要大量糖分，还需要脂肪、蛋白质等营养元素供应全身。因为水果中含有的脂肪和蛋白质含量很低，如果把水果当成三餐，就会导致脂肪和蛋白质摄入量不足，容易引起贫血。
4、空腹谨慎吃水果
这是因为水果中含有较强活性的蛋白酶、单宁类物质、有机酸等，在空腹状态下食用，会刺激胃肠道并容易引起不适。比如橘子、菠萝、葡萄、柿子、山楂等富含有机酸水果，最好都不要在空腹时食用。
番茄医生提醒，比如木瓜、荔枝等也最好在饭后30分钟食用。这样有助避免消化不良，同时有可以预防产生一些有毒物质损失人体。
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