肾是泌尿系统的组成器官之一，是人体的主要排泄器官。它通过生成和排出尿液，排出体内代谢废物及有害物质，可调节水、渗透压及酸碱平衡来维持机体内环境的稳定，它分泌的各种物质与人体的多种代谢有关，如果肾脏出了问题，身体的有害物质就没办法正常排除，那么肾脏中毒会有哪些症状，哪些食物能帮助肾脏排毒呢？很多人不了解把，让我们一起来学习一下！

肾有毒会有哪些症状呢？

一、有没有浮肿？浮肿是内脏异常的一种警告！

二、:排尿有没有异常?排尿异常应早做检查，可为肾脏病早期发现！

三、贫血：其原因有些是血尿失血所致，较多是由于肾损害影响了红细胞生成素的分泌导致贫血。出现面色萎黄、全身无力、毛发干枯等症状。

四、腰痛：表现为腰部钝痛或酸痛，肾结石者可为绞痛。

五、蛋白尿：肾小球损害时，尿蛋白可异常地增加。

六、血尿。血尿提示可能有严重泌尿系统疾患，包括恶性肿瘤。值得提出：纵使血尿轻微、间歇出现及全无症状，亦应予以足够重视，详细地进行病因检查，以免延误诊断和治疗。

那么哪些食物能帮助肾脏排毒呢？

1、鸡蛋

保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低。

2、黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

3、鱼肉

鱼肉（特别是深海鱼）富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。

4、山药

山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

5、冬瓜

冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

你学会了吗？

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