猕猴桃是对女性身体健康非常有帮助的一种水果，味道酸甜可口，汁多肉嫩。猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”。
猕猴桃外皮含有丰富果胶。猕猴桃属低脂低热量水果，还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。猕猴桃中含有多种氨基酸，像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。
果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E。世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高，猕猴桃由于较重香蕉及柑桔含有的钾而位居榜首。
猕猴桃，是维生素C的重要来源。维生素C，主要存在于新鲜的水果和蔬菜当中，又称抗坏血酸，是人体所必需的水溶性维生素之一，具有解毒、促进铁吸收、以及提高身体免疫力等重要功效，是人体不可或缺的营养素。维生素C还可以促进胶原蛋白的合成。这对于人体的皮肤，都有莫大的好处。因此经常吃水果，补充充足的维生素C对于女性保持皮肤水嫩、延缓衰老十分重要。
所以，女人想要保持美丽，记得每天吃一个猕猴桃，越来越美丽。
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