肝脏是我们比较重要的内脏器官，肝脏是万万不能生病的，如果肝不好的话我们身体健康就会出现很大的状况的，肝脏又是脂溶性维生素的贮存器官;它还能够氧化、还原、分解体内的毒素，吞噬不小心吃入体内的细菌，是人体最大的解毒器官。但是如果肝脏得了病，那么肝功能受到一定影响，则会影响肝脏排毒，毒素堆积到肝脏内部，久而久之，肝脏就会发生更严重的病变，最终导致肝硬化，肝癌的发生，所以肝病的要早发现，早治疗，那么我们要如何发现肝脏出问题了呢？这里小编和大家聊聊通过观察指甲，来判断你有没有肝毒的信号。

看指甲判断肝脏是否有毒素

指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

指甲变白了，就要怀疑自己是不是得了肝病。

如果指甲上出现斑点一定要格外注意，指甲上出现1个或数个白点，则预示着肝功能代谢或受损，尤其是慢性乙肝的病人很容易出现这样的情况。

肝病早发现，早防治，这里小编再和大家介绍一些养肝的小食材，平时可以经常食用哦

黑芝麻是我们日常生活中的常见食物，具有丰富的营养，我们通常当做早餐来食用，是非常养生一种食材。黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，常吃不但具有延缓衰老的作用，还对肝脏有一定的保护作用。

桑葚干因为酸酸甜甜的口感而深受大众的喜爱，桑葚干含有较多的营养物质，对人体的健康非常有益。桑葚干是人们常食的干果之一，对男女补肾都有很好的功效，是非常滋补的一种养生食材，生活中常吃多有益处。

辣木籽不但具有很高的食用价值，还具有很高的药用价值，辣木籽中含有丰富的营养成分，辣木籽还能促进糖代谢，使肝细胞糖储备增加。长期食用辣木籽能明显增加血管流量，改善肝脏微循环，减轻肝损伤，具有保护肝脏微循环的作用有利于肝损伤的恢复。

银耳是非常适合夏季食用的一种食材，具有非常丰富的营养价值，深受女性们的喜爱，生活中常食银耳，对肌肤很有益处。除此之外，生活中常吃银耳还可以提高肝脏的解毒能力，对人体是非常具有益处的，特别是对中老年人来说，很健康的保健食材。

红枣我们大家都不会陌生，含有丰富的维生素，是我们生活中常吃的食物，都知道具有很好的补血益气作用。红枣无论是煮粥食用还是泡茶饮用都具有很好的补血作用，还可以有效的帮助肝脏排毒，有效的保护肝脏。

无花果干果肉柔软，内部多籽呈小粒状，用来作煲汤料有清热解毒，化痰祛湿的功效，还具有很好的润肠通便的作用。经常食用无花果干，具有很好的养生作用，是非常健康的养生食材，常吃对肝脏有很好的保护作用，能够帮助排出身体的有毒物质。

柚子皮茶属于保肝理气类药茶，适用于有两胁胀痛、肝区胀闷、心烦易怒等肝气郁结症状的病人。柚子皮茶除了护肝养肝，还含有较多蛋白质、有机酸以及微量元素等

绞股蓝对人体有滋补、镇静、抗紧张、促食欲的作用，对于肝脏功能反复异常，伴疲劳乏力、食欲差的乙肝病人非常适宜。

葛根粉是老少皆宜的名贵滋补品，有"千年人参"之美誉。常食葛根粉能调节人体机能，增强体质，养胃、保肝、护肝。