一天至少一包烟?这些“尼古丁“的克星，清肺润肺，烟民要多吃。有的男人可能需要常应酬，每天都抽烟，结果伤肝又伤肺，多吃点南瓜籽就可以很好的预防肺部疾病。颗粒饱满，含有丰富的必需脂肪酸，能缓解高血压等，更能去除寄生虫，同时也是清肺的好物，太好吃了。
黑大蒜，经过数天的发酵，非常的好吃，却没有一点蒜味。口感甜软糯，营养丰富，味道好。这种大黑蒜含有较高的微量元素，每天吃点儿，还能清肺，同时更有消除毒素的功效呢。抽烟的人每天吃一颗黑大蒜，对身体特别好。
这是柿饼，软糯甘甜，非常的好吃。嚼食或煎汤，都是极好的。这里面含有丰富的热量和蛋白质，能润心肺，可以消痰，非常适合长期不良生活的人吃。
这是野生单荚皂角米，俗称雪莲子，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。这可是野生的皂角米，不仅对肠胃好，同时还可以清肺润肺，非常有营养呢。
无花果干，果肉柔软，内部多籽呈小粒状，味道极好。而无花果中含有大量有机酸和多种酶，可以保护肝脏，解毒。熬夜是可以吃一点无花果干，清热润肠，吃过以后对后续的睡眠也有帮助
黑桑葚干果肉大，，营养丰富，味道极甜，口感贼地道，好吃味美呢。对于经常要外出抽烟喝酒的男人来说，吃点它可以补肝，对身体更好呢。
你知道吗?古田银耳淡黄无暇，亮泽通透，含有蛋白质和维生素，营养价值超高，更有清肺润肺的作用呢，让身体更健康。在所有菌种中，唯有银耳被称为是“菌中之冠”，具有极高的营养价值和保健功能，同时还有美容的功效呢，适合长期食用。
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