随着生活水平的不断提高，人们的饮食结构主要是高盐、高脂肪、高糖、高卡路里的精细饮食，再加上繁忙的工作、高血压、较少的体力活动等因素，现代人更容易受到高血压、高血脂、高血压的困扰。“三高”病。你在大都市里的次数越多，你就越不能轻率地把老虎带到你身边。现在很多人患有糖尿病。

那么如何治疗糖尿病呢？首先，适度锻炼，养成良好的习惯和习惯，保持心情愉快。二、要注意饮食，多吃蔬菜，少吃或不吃高糖食物。

南瓜是很好的保健食品，经常吃南瓜也能降低血糖，糖尿病患者不妨多吃夏天，效果明显。

明代大药物学家李时珍说：“苦瓜性味苦、寒、无毒，具有除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳之功效。”苦瓜对于糖尿病三大并发症之一的视网膜症很有疗效。

苦瓜自古以来就被用作中国的药用植物。在《救荒本草》和《本草纲目》等古文献里，都曾经提到苦瓜。在糖尿病中，强调它可以“解渴”和“治疗酒后多饮”。中国自古以来，就把苦瓜当作药用植物来利用。

糖尿病患者，往往由于高血糖而使白细胞受到影响，免疫力下降，易受感染，不仅容易感冒，而且容易引起皮肤化脓。这时，除了吃苦瓜外，苦瓜叶和藤蔓也有治疗作用。但是，任何药用蔬菜都不能直接大量食用，所以制作汤或苦瓜汁等更容易吸收。

荞麦不仅是一种具有高食用价值和保健作用的谷物，而且是一种极具发展潜力的功能性食品原料。吃荞麦对利尿和排便有良好的作用。荞麦还具有降血糖、降血脂、降尿糖、治疗胃病、改善便秘的功能。黑荞麦被誉为碱性食品之王，它含有多种营养素，可以帮助人们调节身体来达到更健康的碱性体质，增强身体的免疫力，去除体内多余的脂肪，所以糖尿病患者应该多喝。荞麦具有独特的预防高血压、高脂血症和高血糖的作用。它调节血液粘度和脂质，改善血液循环，改善胰岛细胞的胰岛素分泌，从而有助于维持正常的血压、血脂和血糖水平。

燕麦中的高粘度可溶性纤维能减缓胃的消化时间，使人感到饱足。这种燕麦片富含水果和蔬菜，富含膳食纤维、蛋白质、维生素等营养成分，能很好的促进胃肠道的消化，是一种低糖、高营养的食物，具有降血脂、降血糖的作用。燕麦富含亚油酸、脂肪肝、糖尿病、便秘等对患者有辅助作用；同时，它能有效降低人体的胆固醇。

小豆粉是自古以来流传在民间的一种小方剂。它们既是解毒的圣药，又有润湿和健脾的功效。传统工艺由细粉制成，酿造时香气扑鼻，饮用时光滑光滑。作为一种代餐粉，它富含营养，红豆中含有纤维素，能从体内排出盐分和废物，对腿部减肥有很好的效果。谷类和谷物中含有大量微量元素和食物纤维。经常食用它们可以降低血糖和血脂。它非常适合糖尿病患者。不管你吃多少，你都不必担心血糖上升。

柠檬富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力、帮助胶原蛋白生成等功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。每天喝500至1000毫升柠檬水感冒时可以缓解流鼻涕，迅速驱散感冒，尤其是当感冒时。你先感冒了。鲜为人知的是，柠檬还可以祛痰，祛痰作用强于柑橘和柑橘。在温水和盐中加入柠檬汁，喝它来止咳你喉咙里浓浓的痰。感冒开始时，不妨用柠檬和蜂蜜冲水喝，可以缓解嗓子疼，减少嗓子干燥等不适。糖尿病患者每天吃一点，可以增进健康。

山楂含有解脂酶，使脂肪迅速分解和消耗，这可促进脂肪食物在身体内的消化功能，使身体内的脂肪有效地从身体中消耗殆尽。此外，山楂还含有丰富的黄酮、内酯等物质，这些物质还能促进胃液的分泌，增加胃酶的消化功能，从而达到降低血脂、血脂和减肥的目的。经常食用糖尿病患者也有很好的降血糖作用。

辣木种子是非洲辛辣木材的种子。据国内外临床报道，定期食用辣木种子可增强免疫力，解毒、塑形、抗衰老、抗癌，对各种慢性病和主要疾病均有较大改善作用。尤其是高血压、高脂血症、糖尿病、痛风等。