女人更年期容易衰老，坚持每天吃点它，保养卵巢皮肤水嫩不显老。进入更年期之后，体内的雌激素会慢慢减少，女人要注意保养自己的卵巢，卵巢是女人活力的源泉。黑糖是女性的好伴侣，特别是对于卵巢来说，能够很好的暖宫驱寒，排出污血毒素。

黑糖是非常好的卵巢保养品，能帮助活血化瘀，促进垃圾排出。平时没事的时候用一块黑糖泡水喝，补气血又保养卵巢，这种添加了玫瑰花瓣的，还有美容养颜的功效.

卵巢是女人幸福、活力的源泉，如果卵巢毒素没有排干净，皮肤松弛、无弹性 、长皱纹、色斑，桃胶是天然的美容圣品，女人么经常吃一点可以补充胶原蛋白令皮肤更富有弹性显年轻。桃胶是山桃树皮中分泌出来的一种树脂，在生活中并不常见。女人坚持每天吃一点还有很好的美容排毒作用，并且能够保养卵巢的健康。

作为女人一定要多吃百合，它不仅是魅力的花卉，更是具有药用价值的食材，女人经常吃它，还能促进卵巢排毒，延缓衰老的。女性只要把卵巢保养好了，整个人的皮肤状态也会越来越好。百合干富含植物粘液和很多营养元素，用来煮粥煲汤都是不错的选择。

皂角米堪称植物界的燕窝，颗粒晶莹饱满，泡发后煮食，能够促进卵巢的新陈代谢，让毒素更顺畅的排出体外，是很好的天然补品，皂角米俗称“雪莲子”，煮后口感更软糯。皂角米、银耳、桃胶放在一起熬汤喝，是最好的天然补品，对卵巢保养有很大的作用。

作为“菌中之冠”的银耳，具有非常丰富的营养价值，是女性的天然补品，女人坚持食用银耳羹，皮肤紧致，还能有效淡化色斑。银耳含有丰富的纤维素和维生素，胶原蛋白含量也很高是不可多得的女性滋补佳品，它含有丰富的天然植物性胶质，长期服用可以美容养颜。

红枣是我们日常生活中常见的食物，有“天然维生素丸”的美誉，常吃是调理女性体内雌激素的分泌，保养卵巢。从而滋润肌肤，益颜美容，慢慢的改善脸色。想要脸色红润、肌肤活性好那么与食补离不开的，女人更是离不开红枣的。一日三枣青春不老，说得便是补气血又养颜的大红枣。