男人过了35岁,这3种食物最好少吃,吃得越多,雄性激素越缺乏

雄性激素的功效,许多人都不知道,它能促进男性的器官成熟和第二性征的出现,还能维持正常性欲及生殖功能,所以说雄性激素是男人体内最重要的一种激素,一旦缺乏,很容易影响男人的外形的年轻程度跟身体的健康,男性的主要雄性激素为睾丸酮,研究表明,男性睾酮素水平越低,越容易发生代谢综合症,继而导致糖尿病、心血管类等病,还会引起心脏病,导致男性勃起功能障碍等现象。而随着年龄的增长,男人过了35岁,体内的雄性激素就会慢慢减少,所以要适当补充雄性激素,而有些食物会影响体内的雄性激素分泌,这类食物最好少吃,吃得越多,雄性激素越缺乏。下面具体来介绍下。

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1、特别咸的食物

含盐量高的食物,会打乱男性体内的内分泌系统,进而会导致男性雄性激素变少,盐的主要成分是钠,大家都会知道钠会让血压升高,加重肾的负担,有肾病跟高血压的人最好少吃咸的食物,男就人过了35岁,本来体内的雄性激素就以前减少了,再吃很咸的食物,就会加重雄性激素缺乏综合症,并开始发胖。

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2、少吃油炸的食物

油炸的食物含大量的反式脂肪酸,很容易让人发胖,造成代谢不正常,肥胖可以导致雌激素分泌增加,而遏制雄性激素的分泌,表现出一些女性化特征,比如让男人胡须退化等,所以男人一旦过了35岁,最好少吃油炸的食物,肥胖还会导致各种病症,这里就不一一例举了,所以为了健康,再喜欢也要学会控制。现在“世界杯”正在直播,很多男性熬夜看球赛,饿了就吃啤酒,叫炸鸡,吃方便面,或者吃奶油蛋糕,这也是最不健康的生活方式。

3、大豆类的食物

很多女性朋友都知道,大豆类的食物本身含有丰富的雌性激素,比较适合女性朋友食用,雌激素会抑制雄性激素的分泌,所以男性一旦过了35岁,这些大豆跟豆制品最好少吃,而且大豆所含的一种化学成分,会导致男性精子数量减少,对正在备孕中的男性不利。

以上三类食物,过了35岁的男性能不吃就不要吃,吃多了会抑制体内雄性激素的分泌,那在日常生活,如何通过食物来补充雄性激素呢?接着介绍。

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1、动物内脏

动物的内脏含有很多肾上腺素和性激素,还有较多的胆固醇,这些都利于提高男性体的雄激素,但是大家都知道胆固醇会引发高血压,因此有高血压的男性朋友,这类食物最好少吃。

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2、黄鳝

黄鳝中含有大量的精氨酸,而精氨酸是构成精子头部的最主要成分,并具有提高精子活力的功效。因此多吃鳝鱼就能达到想要补充精氨酸的效果,补充雄性激素,男性过了35岁以后,想要生一个健康的宝宝,可以多吃这类食物,提高体内的雄性激素,提高精子的活力。

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3、南瓜

据有关记载,南瓜子油有预防前列腺增生的作用,延缓前列腺南衰老。瓜子油中含有有独特的南瓜素,能平衡男性体内的雄性激素,因此,男性35岁以后,体内雄性激素不足,可以多吃南瓜子来补充。

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