生活中我们身边的人多少会吸烟，吸烟有害健康，我们也很清楚，可是戒烟也不是一天两天的事，吸烟时间长肺就会变得差，其实生活中不少食物都有清肺的功能，抽烟的人一定要多吃，下面大家看看是哪几种吧。
第一种是南瓜籽，在南瓜中挑选出来优质的南瓜籽，颗粒饱满、清甜可口，可以清肺，而且还能提高让人体的抵抗力，除此之外，还能降血压、降血脂，营养价值高。
野生的地皮菜，一般生长在阴暗潮湿的地方，暗黑色，有点象泡软的黑木耳，地皮菜富含蛋白质、多种维生素和磷、锌、钙等矿物质。可以凉拌，还可以做汤，味道鲜嫩，营养好，具有排毒、清肺的功能，
黑蒜，超高的营养价值以及"甜、软、糯"的口感正逐渐被人们认识和认可，正逐步走向百姓生活。食后无蒜臭，具有抗氧化、抗酸化的功效，对糖尿病、高血压、高血脂、癌等疾病亦有疗效。还有一个最重要的功效就是“清肺”，抽烟的人可以多吃黑蒜。
笋干色泽黄亮、肉质肥嫩，含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸等微量元素，低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点有助食、开胃的功效。可增进食欲、防便秘、清凉败毒，还可以清肺，排毒，是一种天然无害的食物。
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