在所有人的印象中,男人比女人经老的,也就是说男人比女人老得慢。在《素问》里,男人一般要到六八,也就是48岁之后,才开始出现衰老的现象,而女人则五七,也就是35岁时就开始衰老了。但是随着社会的进步,人们压力的增大,男人衰老的脚步也加快了。尤其是过了30岁以后, 这个时候上有老,下有小,房子、车子、工作等各方面的压力,让男性备感疲劳,加上男性的天性,不太会保养自己,熬夜、抽烟、喝酒等不良的习惯,更是雪上加霜,不断地催促男人加快衰老的步伐。
因此男人在日常生活中,也要做好防衰抗老,避免身体各项机能老化,过早加入“小老头”的行列,不让百病因为身体衰老而找上门,提高个人的生活质量。那么男人开始衰老了,都会有哪些表现呢?下面小编就给大家介绍一下,男人衰老的“丑态”。
男人开始衰老的5个“丑态”,你若一个也没有,那就恭喜了
1、肚腩越来越大
男人过了30岁以后, 这个时候基本都成家,事业也开始起步,工作的时间拉长,坐着的时间长,再加上缺少运动,消耗少,吃得太好,很容易导致营养过剩,脂肪很容易堆积在肚子上。导致肚腩越来越大。而肥胖不仅令男性身材走样,缺少男人味,还会造成各种疾病,比如脂肪肝、三高等。
2、发际线越来越高
有人说,发际经高是聪明的表现,也是一种“官相”,在中医里,造成发际线退后、脱发、秃顶原因,就是思虑过多,伤脾,气血不足,不能上荣到头部,营养发根,头皮缺少营养,就会造成谢顶、发际线越来越高。甚至还会出现白发的现象。也是衰老的表现
3、容易疲累,精神不济
我们都知道人到了老年,就喜欢打盹,精神状态欠佳。若男人出现容易疲累,精神不好,无精打采,除了一些疾病的影响,很有可能就是内分泌失调,身体各机能开始衰老了,还会出现皱纹,皮肤发黄、粗糙。
4、鼻子慢慢变塌,变大
鼻子是由鼻骨和软骨组织一起支撑起来的,而随着年龄的增长,你会发现,软骨组织慢慢失去了弹性,变得比以前塌了,甚至比以前还大一点,变得没有以前那么挺拔,说明男性开始衰老了。
5、失眠、容易焦虑
俗话说:“少年不识愁滋味”,人在没有压力的时候,心情最是开朗,不知愁。而焦虑、抑郁这些不良的情绪很容易导致肝气郁结,让人早衰老,而睡眠在一定程度上,决定了人衰老的速度和寿命,因此男人若出现失眠、焦虑,就容易加速衰老。
以上这些衰老的表现,希望你一个也没有。男人在日常生活中,也要多注意保养,预防衰老,记得网上流行一句非常经典的话:“世界上最牛逼的炫富就是和同龄人站在一起,你却年轻很多。”,那么男人想推迟衰老,下面这2款食物不防多吃。
1、猕猴桃
猕猴桃,被称为“仙桃”,可见人们对它的评价有多高,营养丰富,含丰富的维生素C,有非常强的抗氧化作用,可以帮助男性清除自由基,提高机体的活性,促进新陈代谢,增强体质,延缓衰老。尤其是喜欢抽烟喝酒的男人,香烟会偷走男人的维生素C,每天吃一个猕猴桃,不仅能补充维素C,还能预防肺癌、肝癌。
2、生蚝
生蚝中含丰富的锌,可以帮助男性维持生殖系统的健康,锌是精子的重要元素,男人缺锌就容易导致前列腺肥大等疾病,生蚝还含有丰富的牛磺酸,可以调理血脂,保肝利肝,提高男人勉力力。生蚝中含有18种氨基酸,可以很好的补充营养,维持身体健康,预防衰老。
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