女人更年期之后雌激素减少，多吃这些天然“碱性”食物，更显年轻。比起红糖，黑糖是粗炼制成的，几乎保留了所有的营养成分，平常每天一杯红糖水有助于补气养血，美白肤色。女性想保养的好，黑糖必不可少，经常吃可以帮助卵巢排出污血。
葛根木瓜魔芋粉堪称魔力食品，如果你想瘦，吃魔芋，如果你的肠胃不好，也可吃魔芋。魔芋粉还特别添加了葛根粉和木瓜，葛根有很好的瘦身抗衰老功效，木瓜大家都知道健脾养胃，丰胸。
相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑是含量最高的，长期坚持使用黑豆打豆浆喝，可以非常安全的补充植物性雌激素。黑芝麻核桃黑豆等，营养丰富，能够增加成熟卵细胞的数量，刺激雌激素的分泌，从而达到延缓衰老的作用。
红豆薏米是一道由红豆、薏米等材料制作而成的美食。红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
女人随着年龄增长，胶原蛋白也会慢慢流失，皂角米堪称植物界的燕窝，常吃能滋养养肤，吃出满脸胶原蛋白，延缓衰老。并且它属于碳水化合物，不含脂肪，就算吃的多也不用担心会胖，吃起来Q谈细腻，香糯可口，令肌肤水润有弹性。
一碗滑糯q弹的桃胶羹，让您生活甜蜜滋润，所以爱美的你千万不能错过哦。桃胶是树皮中分泌出来的树脂，含有碳水化合物、脂肪和蛋白质，常吃具有清血降脂和缓解压力的作用。
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