绝食减肥是瘦身的下下策，是不科学且行不通的瘦身方式，想要健康减肥，平时可以吃葛根木瓜魔芋粉，促进肠内垃圾及油脂的排泄，而且高纤低脂，有良好的瘦身效果。

葛根粉富含大量的营养成分，可以有效促进消化排毒养颜，特别是女生，减肥的时候多吃，营养又瘦身，很轻松就能减掉大肚腩。

晒成桑葚干之后，就可以每天都吃到了，补血清血、降低血糖血脂的效果非常好，口感酸甜，作为日常零食最好不过了。

无花果具有“水果皇后”的美名，品质优良，风味独特，孩子也可以经常食用的，味道好。无花果中含有丰富的氨基酸、各种维生素和膳食纤维，对减肥很有帮助，特别是它含有的酶类，可以分解多余的脂肪，助消化，能够起到非常好的瘦身减肥效果。

富含花青素，淀粉含量高，口感面，汁多有粘性，很适合做土豆泥和蒸食，健康饮食，营养美味，容易消化，清肠道。小香薯是一种粗粮，这款粗粮不仅好吃，还是女人减肥的好东西。因为其中含有着丰富的膳食纤维，膳食纤维进入肠道后，会增加肠道的蠕动频率。

柿饼的口感软糯，能有效补充人体养分及细胞内液，起到润肺生津的作用。柿子饼首先选择优质果，然后果子去皮，接着晒饼，最后就是入缸上霜了。柿子饼的制造过程是不是就很诱人了呢，是不是感觉很健康。

精选优质百合干，百分百不含硫，纯手工层层挑选，口感粉糯。还能帮助我们消化，具有较丰富的营养价值。百合洁白娇艳，富含维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，能够调理内分泌，美容养颜。

南瓜仁精选南瓜子制作而成，颗粒饱满，吃起来香甜可口，非常不错。其中还含有丰富的营养元素，同时常吃南瓜子对那些高血脂，高血压的人还很有好处。

银耳大家都很熟悉吧，其实它胶原蛋白含量很高，夏季用来煲糖水美白又美颜。搭配莲子百合，经常吃可以让肌肤更加具有弹性、光泽。