女人一定要学会保养!平时多吃这几样食物,气色好皮肤好

阿胶含有的营养我们都知道,它采用天然的大枣加上上等驴皮精心熬制而成,不仅口感独特,而且还能让我们的身体更加健康有活力。阿胶还能让我们的气色更加红润有光泽。

黑糖是一种没有经过高度精炼带蜜成型的的蔗糖,颜色比较深,带有焦香味。黑糖中含独特的天然酸类和色素调节物质,可有效调节各种色素代谢过程,平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布,减少局部色素的异常堆积。

黑糖的营养价值高,所以食用黑糖不只是尝到甜味和获得热量而已,也可以从中摄取到一些营养素,尤其黑糖中铁及钙的含量都满可观的。

可以嚼着吃的蜂蜜,蜂巢蜜是蜜中极品,有解毒护肝、益脾护肾、改善睡眠、延缓衰老、美肤养颜等功效。巢蜜能促进造血和肝细胞再生,对肝脏有很好的保养作用,口感清甜,味道极佳,老少皆宜。

金桔是人们喜爱的水果之一,具有理气,化痰,镇咳等功效。金桔干甘甜味美,精致果肉,看一眼都特别的想吃。

白色的大蒜就经常见,但是黑色的大蒜还真不常见,这款黑大蒜好吃又有营养。黑蒜味道香、软、糯,没有蒜臭味,可以作为点心吃,它是最强的抗癌美食,它有很好的抗氧化效果,增强免疫力、抗衰老。

山楂和柠檬都含有大量的维生素C,柠檬酸能够抗氧化,柠檬还有排毒的作用。两者一起泡水喝,可以排毒养颜,防止色素沉着,美容的效果更好哦。山楂自古以来就有很重要的药用价值,它药性微温,味酸甘,对脾、胃、肝等有益处,用来泡水喝,或者跟蜂蜜一起饮用都是很好的选择。

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