都说月经前7天和后7天是女性调养的好时机。前7天无非是多摄取含铁和维生素的食物，保证睡眠和保暖等，这些相信大家都知道。那后7天呢？也是非常重要的，女人月经干净后，用它泡水喝，坚持7天，有助通便减肥、清洁子宫。
女性在月经走后，身体往往有下面这几个问题。一是子宫内还尚存没有彻底排干净的淤血，二是急需补充大量维C，三是体能较弱，需要一些糖分补给。那么有没有很好的方式解决呢？其实是有的，对于“懒人”来说是非常喜欢的，能很好的解决上述问题，那就是山楂水。
首先，先将市售的山楂清洗干净，切开去核，切成薄片。注意，最好不要用药店卖的干山楂，因为里面的营养物质已经失活，也不要吃那些山楂制成的零食，还是选用新鲜的最好。然后将处理干净的山楂放入锅中，加入适量的冰糖或红糖，再加入没过山楂的水。大火煮开后漂掉浮沫，转小火炖煮15分钟左右。盛出放凉就可以喝了。
山楂性温，里边含有很多维生素，对于经期后的女性大有裨益。不仅能开胃，促进人的食欲，而且能很好的促进消化，有助肠胃的运转，让经期积累在身体内的毒素依次排除。除了对身体好，还对减肥有好处，长用它泡水喝，能达到减重一身轻的效果。除了能减脂，还能降血脂，起到平衡身体机能的作用，对人体好处多多。
加入红糖，一是为了让其更好入口，二是因为女性在月经期后，急需补血和补充糖分，在山楂水里加入红糖能很好的达到这一需求。坚持喝上7天，有助通便减肥、清洁子宫。希望对大家有所帮助哦。
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