在日常生活中有些人遇到一些“鸡毛蒜皮”的小事就“大发雷霆”，常常被称为“肝火旺盛”。这说明当我们的肝功能出现异常时，外在往往会出现一些不良的表现。

那么当肝功能出现异常的时候，外在都会有哪些表现呢？

首先我们先来了解一下肝脏都在负责哪些工作？肝脏代谢维生素、代谢糖、代谢脂肪、代谢激素、代谢毒素担负着重要的解毒工作。同时肝脏还能分泌胆汁，帮助消化。另外肝脏还承担储藏与调节血液，促进新陈代谢的重要工作。

肝功能异常时容易出现以下几种表现

1.皮肤长出蜘蛛痣

因为肝脏有代谢激素的功能，当肝功能出现异常，激素就容易代谢不畅，皮肤的小动脉血管就容易扩张，出现蜘蛛痣或肝掌，脸色黝黑等表现

2.血脂升高

肝脏有糖代谢的功能，当肝功能异常时，很容易引起糖代谢的异常，会使血脂含量改变，胆固醇合成能力降低，出现高血脂症

3.出现唇舌炎症、夜盲

肝脏有代谢维生素的功能，当肝功能异常时，容易引起维生素代谢的异常，会出现夜盲、唇舌炎症、浮肿、骨质疏松、皮肤粗糙等症

4.食欲不振、厌油腻

肝脏分泌胆汁参与消化，当肝功能出现异常时，也容易出现消化系统症状，比如食欲不振、厌油腻、便稀等症

5.情绪不好、爱发脾气

肝脏是重要的排毒器官，肝不好，毒素就不能及时排出，毒素就容易在体内堆积，肝气就会运行不畅，很容易让情绪不稳，爱发脾气

如果出现以上几种症状，平日应做到“5不”来护肝

1.不要酗酒

长期酗酒，酒中的酒精被胃肠吸收后，大部分是由肝脏代谢，不但会增加肝脏负担，而且对肝细胞的损害很大，甚至会使肝细胞变性、坏死，而引发酒精肝，有甚者还会引发酒精性肝硬化

2.熬夜

经常熬夜对肝脏会有直接的损害，因为晚上的11点到凌晨2点是肝脏排毒的最佳时间，需要在熟睡中进行，如果长期熬夜，肝脏将无法及时将毒素排出，使得体内毒素滞留，肝脏负担增大，使得受损的肝细胞难以修复，而加剧恶化

3.暴饮暴食

如果长期暴饮暴食、大油大腻，很容易给肝脏造成损伤，不但增加肝脏的脂肪代谢负担，同时也会增加肝脏对糖代谢的负担，增加肝脏解毒的负担，时间一长肝脏就会被伤害

4.滥用抗生素

俗话说“是药三分毒”，如果平日有点小病就服用抗生素，很容易增加肝脏的负担，因为肝脏是重要的解毒器官，服药后，解毒的重大任务要肝脏来完成，时间久了就容易导致肝损伤

5.少吃人造食品

因为大多数的人造食品中都人为的加入多种食品添加剂及防腐剂，这些物质大多含毒，经常食用会增加肝脏的解毒负担，引发肝损伤

另外平日在饮食上要多养肝、多吃新鲜果蔬、不喝浓鸡汤、浓肉汤和对肝脏有毒性的酒和酒精饮料。限制肥肉、鱼籽、脑髓等高胆固醇的食物，少用葱、姜、蒜、辣椒、芥末等对肝脏有刺激性的辛辣调味品，不要过多食用甜食，日常生活中多注意饮食卫生。

下面给大家推荐两种护肝小方法

1.丝瓜粥

丝瓜性凉、味甘，有很好的清热化痰、凉血解毒的作用。在《本草纲目》中对丝瓜的属性有这样的记载：“丝瓜性属寒物、味甘体滑、通经达络、无处不至”，食用丝瓜能够凉血解暑、止渴生津、解毒通便、通经络、行气血。

准备丝瓜50克、粳米100克、绿豆20克、盐适量。先把绿豆洗净放入清水中浸泡3小时，然后把绿豆和粳米放入锅中，加入适量清水煮开后，转小火熬煮，丝瓜洗净去皮，切成薄片，等到绿豆开花后放入丝瓜再煮几分钟，丝瓜熟，加盐调味即可。

丝瓜粥能够清热去火、凉血养肝、补脾健胃，适合肝热引起的身热烦渴、口干舌燥、口苦口臭的患者食用

2.玫瑰红枣茶

玫瑰花性温、味甘，有很好的理气解郁功效，是一种很好的药材。有些肝火旺的人，容易出现失眠易怒的问题，只要常喝玫瑰花茶，就能够很好的改善。

准备干玫瑰花10朵、红枣3枚。把红枣去核和玫瑰花一起放入杯中，加入开水冲泡，加盖焖3分钟即可

玫瑰花红枣茶能够去火平肝、提神醒脑、补血安神，适用于失眠、易怒、肝火旺盛的人食用