导致白领关节痛的原因你知道几个?

不要以为骨关节疾病是老年人的“专利”,现今骨关节疾病也在逐渐年轻化,尤其是久坐办公室的白领们,由于工作压力、不良生活习惯以及护骨意识的缺乏,已经成为了骨关节病变瞄准袭击的高危人群了。那么对于白领来说,哪些原因和因素引起骨关节疼痛呢?

一、长期伏案工作

白颈椎病可以说是白领高发的骨关节疾病,时常会出现颈间僵硬,并伴随着些许疼痛,甚至还会出现头晕、头胀和偏头痛等。这就是由于长时间对着屏幕或者伏案工作,颈部和腰部活动太少,颈腰椎产生了不适的症状。

二、缺乏运动

白领平均每天需要面对电脑10个小时左右,平时上班、下班都是坐电梯,周末也多是用来加班或睡觉,运动极其缺乏。此外,受缺乏锻炼的影响,白领中的体重超标者也越来越多,体重过重会使膝关节长期超负荷支撑,加速关节磨损、退化。

三、咖啡、浓茶不离手

很多白领喜欢在加班犯困的时候泡上一杯浓茶或咖啡,但长期大量饮用咖啡或者是浓茶,都会影响肠道对维生素D和钙剂的吸收,提高骨质疏松的患病率。

四、不注意保暖

夏日,一般的办公室都开着空调,气温偏低,很多女生喜欢穿着短裤或短裙,而膝关节诶长期暴露在冷空气中,受寒冷刺激,经年累月,患风湿性关节炎的可能性会大大增加。秋冬季时更要注意膝关节的保暖,切勿为了爱美而冻伤关节。

五、不注意营养补充

科学合理的饮食有助于预防和改善关节炎,很多白领三餐不定时,挑食、偏食,缺乏身体所需的微量营养素,如身体所需的钙质、维生素等。适当补充氨糖软骨素(健力多)可以预防和改善关节炎,补充氨糖促进关节腔分泌滑液,润滑关节并修复软骨,能够减少以上白领高发的颈椎病、肩周炎等关节病的发生概率。

要改善和预防关节炎的发生,就要从日常生活的细节开始,氨糖软骨素钙片伴你踏上健康之路!

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