不要以为骨关节疾病是老年人的“专利”，现今骨关节疾病也在逐渐年轻化，尤其是久坐办公室的白领们，由于工作压力、不良生活习惯以及护骨意识的缺乏，已经成为了骨关节病变瞄准袭击的高危人群了。那么对于白领来说，哪些原因和因素引起骨关节疼痛呢？

一、长期伏案工作

白颈椎病可以说是白领高发的骨关节疾病，时常会出现颈间僵硬，并伴随着些许疼痛，甚至还会出现头晕、头胀和偏头痛等。这就是由于长时间对着屏幕或者伏案工作，颈部和腰部活动太少，颈腰椎产生了不适的症状。

二、缺乏运动

白领平均每天需要面对电脑10个小时左右，平时上班、下班都是坐电梯，周末也多是用来加班或睡觉，运动极其缺乏。此外，受缺乏锻炼的影响，白领中的体重超标者也越来越多，体重过重会使膝关节长期超负荷支撑，加速关节磨损、退化。

三、咖啡、浓茶不离手

很多白领喜欢在加班犯困的时候泡上一杯浓茶或咖啡，但长期大量饮用咖啡或者是浓茶，都会影响肠道对维生素D和钙剂的吸收，提高骨质疏松的患病率。

四、不注意保暖

夏日，一般的办公室都开着空调，气温偏低，很多女生喜欢穿着短裤或短裙，而膝关节诶长期暴露在冷空气中，受寒冷刺激，经年累月，患风湿性关节炎的可能性会大大增加。秋冬季时更要注意膝关节的保暖，切勿为了爱美而冻伤关节。

五、不注意营养补充

科学合理的饮食有助于预防和改善关节炎，很多白领三餐不定时，挑食、偏食，缺乏身体所需的微量营养素，如身体所需的钙质、维生素等。适当补充氨糖软骨素（健力多）可以预防和改善关节炎，补充氨糖促进关节腔分泌滑液，润滑关节并修复软骨，能够减少以上白领高发的颈椎病、肩周炎等关节病的发生概率。

要改善和预防关节炎的发生，就要从日常生活的细节开始，氨糖软骨素钙片伴你踏上健康之路！