生活中有些女人本身不是特别胖，但是肚子上的赘肉特别的多，甚至有的女人肚子上的赘肉比胸还要高出一截。而且女人腹部的赘肉特别的难减，生活中很多女人都会想尽各种各样的办法来达到减掉赘肉的目的。想减肥吗？最关键的就是减少脂肪，而让脂肪快速燃烧，加快身体基础代谢率，我们需要怎么做才能达到身体基础代谢率，快速让脂肪燃烧的效果呢？很多食物都具有减肥的效果，大家可以多吃。

肚子鼓鼓很难看，不用急，早晚一杯它，刮油去脂，抚平小肚腩

普洱茶

普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用。普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。

荷叶茶

每天喝水的时候我们放一些荷叶茶，轻松瘦身。因为荷叶茶中的纤维素能促进肠胃蠕动，促进新陈代谢。所以每天喝点荷叶茶轻松瘦身哦。

山楂

秋季是山楂丰收的季节。山楂富含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸等有效成分，这些成分有助于分解脂肪。另外，山楂味酸，解腻，在吃过油腻食物后，冲一杯山楂茶喝，腻腻的感觉很快就会消失掉啦。

经常吃桃子可以帮助我们增加一种饱腹感，而且还可以促进我们肠胃的蠕动力，帮助我们很快的清除掉一张体内多余的垃圾，可真的是一种非常好的方法，既可以解馋，又可以减肥，真的是一举两得。

现代营养学发现冬瓜热量很低，100克冬瓜的热量只有11大卡，胡萝卜素、维生素、钙等含量较高，高钾低钠有利于排水消肿。最重要的是脂肪含量很低、脂肪含量很低、脂肪含量很低。

辣椒：好辣辣，辣出苗条好身材，辣椒可促进肠道蠕动和消化的分泌，辣椒所含的辣椒素，能促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，富含膳食纤维，有利于降脂减肥效果。