我们都知道肝脏一般不会“尖叫疼痛”，但一旦发现，大部分迹象都是晚期肝。因此，我们应该及时观察肝脏的健康状况，并制定相应的对策，才能很好的保证肝脏的健康。那么我们怎样才能知道我们的肝脏有什么问题呢？事实上，很多时候，它可以从我们的脸上看到。

看看你的额头：如果你的额头一直在发炎，那是因为肝脏毒素的积聚太多了。昼夜生活不规律、饮食习惯紊乱、长期饮酒等都会妨碍肝脏的正常排毒，长期，毒素在体内积累造成痤疮的出现。

看看你的眼睛：你的眼睛是酸的，你的眼睛是血丝的。这也与肝脏有关。俗话说“肝明目”，眼睛有视觉功能，全靠肝精华、肝血营养和肝气。如果肝脏太强，它可以很好地反映在眼睛中。

看看鼻子：如果肝脏受损，身体的排泄就会变得非常紊乱，激素也会改变，导致毛细血管扩张，鼻子就会发红。因为肝脏不好，酒精在体内会慢慢分解，残留在体内，所以当鼻子受到毛细血管刺激时，会出现鼻子发红的现象。

看看你的肤色：如果你的脸看起来又黑又红，那可能是肝脏问题。在中医中，面部泛黄常伴有气血不足、脾肝虚弱、肝血不足，面部得不到足够的营养，会阴郁。

如果你有这些情况，不要惊慌！我们可以通过一些护肝食品来改善肝脏健康。那么下面，小编给你介绍几种类型的美食吧，别看它们小小的，但是关于肝脏的是大师哦。

肝脏是人体内最大的解毒系统。我们需要维持肝脏。所以我们不妨喝这种养肝茶。它是由多种温和的中草药配方制成的，具有相同的医药和食物来源。葛根精华能促进肝细胞再生，恢复正常肝功能，促进胆汁分泌的预防。脂肪肝，肝保护效果很好。

肝脏不好的人通常睡不好。黑芝麻核桃粉可以帮助你入睡。可滋养肝肾，滋润脏腑五脏。睡前吃碗，睡到天亮。当然，只有黑芝麻味道不够丰富。我推荐这种黑芝麻核桃粉，味道鲜美，营养丰富。

红豆和薏米，具有除湿除风的作用。用于健脾胃，治疗脾虚泄泻。春夏不能没有红豆长痘痘的斑点，口臭流血的牙齿都适合吃，吃红豆和薏米，简单方便，去肝湿润。

黑桑清热解热，祛风清热，清肝明目，解毒消炎。而对于一些常见感冒、风热、头痛等疾病也有预防作用。因此，定期饮酒可以加快新陈代谢。

痔疮茶具有良好的药用价值，长期饮用可降低血压，降低血脂，治疗痔疮，祛湿解毒，软化血管，降低胆固醇，舒缓风热，滋润大肠，黑头发，凉血。D缓解便秘功效。在饭后喝一杯米饭后，每天排出一天的毒性，从而改善睡眠质量。

辣子有助于改善和预防疾病，改善睡眠，增强记忆，延缓衰老，黑发还可用于治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒的作用。这是男人最好的补品。