现在人们的生活越来越富裕，患上脂肪肝的人也越来越多，而且脂肪肝病人也越来越年轻化。脂肪肝是一种常见的疾病，它是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，肝内脂肪堆积超过肝重量的10％时，称为脂肪肝。脂肪肝一般分为两大类型：即酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。

脂肪肝患者的“福音”，早晚吃一点，转氨酶降了，脂肪肝也跑了

鳄梨

鳄梨富含维生素。多吃也会减缓对肝脏的损害。它们有助于控制体重，帮助肠胃排出毒素。特别是，它富含纤维素，这不仅能改善肠道问题，还有益于肝脏。

茄子

茄子虽然是很普通的食物，但它却可以清热解毒，肝火旺盛的人可以多吃茄子来降低肝火，也可以用来缓解脂肪肝。茄子还有防止出血的功能，乙肝和肝硬化患者有的会有出血倾向，经常牙龈出血的人也可以吃茄子来辅助治疗。

红薯

红薯是碱性食物，食用肉类或者是蛋奶太多的话，身体里就会产生过多的酸，而常吃红薯，刚好可以中和身体里面的酸碱平衡，帮助肝脏排毒，这样有益于脂肪肝的治疗，还可以防止过多的脂肪堆积。

山楂

当身体吸收了山楂之后，容易增强酶的作用；从而促进了食物的消化，有利于把胆固醇转化出去！里面含有的熊果酸能够降低脂肪在血管壁的沉积！尤其是脂肪肝的患者特别适合吃山楂来进行消除，所以很好的保肝食品。

.海带

海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发现，褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。

蘑菇

蘑菇含有丰富的膳食纤维、维生素等物质，能补充身体所需营养，还能养肝，对于丙型肝炎或一些肝脏疾病也有一定的积极作用。尤其是常喝酒的人，常吃蘑菇能护肝，远离肝病。

玉米

玉米大家都不陌生，它热量低，但营养价值却不低。它不仅可以做主食，还可以做饭后的小零食，是一种健康的食品。此外，玉米还可以帮助上年纪的人降低血压，可以说是老少皆宜。玉米还有一种消化脂肪的功能，它可以抑制脂肪的形成，对于脂肪肝的好转很有好处。