银耳又叫白木耳是一种很好的滋补佳品，能够有效的提高胃动力，减少对脂肪的吸收。想要瘦下来这样的食物一定要多吃，美容美体美颜佳品。
无糖脱脂的一款混合早餐麦片，完全可以取代早饭，营养充足而且很好喝，喝了之后完全不用担心会发胖，一上午都不会饿，而且还有美容养颜的作用。
早饭也不要吃什么油腻的油条馅饼了，这种红豆薏米粉很不错，除湿排毒，对身体非常好的早餐，特别是现在这个湿气非常大的季节，非常实用。
桑葚有很好健脾助消化的作用，富含大量活性蛋白，口感非常好，而且还很有助于减肥，多吃桑椹能有效补充微量元素，有助于体内排除油脂，效果很不错。
经常喝茶也有很好的瘦身作用，特别是荷叶茶，能有效刮油去湿气，对减肥很有用。我们非常常见的玉米须经过加工制成的一种茶，对减肥效果很好。多喝这种茶能够有效的清除体内油脂，减轻消化系统负担。
每天坚持喝一杯能够有效的改善酸性易胖体质，而且富含大量活性纤维，很好的清洁肠道。减肥这种事不能操之过急，适量的运动加上青汁粉非常有效。
葛根粉营养丰富的早餐食物，采用葛根，魔芋，木瓜制成，减肥效果很好。经常喝对体内的各种杂质清洁能力非常强，从原料上看绝对是专为爱美女士准备的。
对于杏仁露爱的人都爱的不行了，但是不喜欢的人一点都受不了，如果你爱喝，杏仁露绝对是最好的早餐。
从养生的角度上讲，绿茶绝对是最好的养生减肥饮品，其中龙井绝对是其中的仙品。龙井茶喝着非常不错，口感很好，香气扑鼻，喝一次你就会爱上。
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