随着生活水平的提高，我们吃的也是越来越好，所以不少人也因此得了“富贵病”，除了三高以外，痛风也是十分常见的一种。痛风是由于体内的“尿酸”含量过高，淤积在关节处导致的一种疾病，也和体内“嘌呤类”物质的代谢异常有关。多见于手指和脚趾的关节处，发作时毫无征兆并且疼痛难忍，让人行动不便，严重影响日常生活。痛风和发生和我们的生活习惯有着密切的关系，如何预防和环节呢？

尿酸高别愁，每天用“它”泡水喝，痛风或许悄悄“散去”，难复发

蒲公英

体内火气比较大的时候，我们会用蒲公英泡水喝，它的好处是有很多的，不仅可以清热解毒降肝火，还能很好地抗菌消炎，对治疗扁桃体炎、腮腺炎，特别是乳腺炎都有很好的作用。如果我们坚持用蒲公英泡茶喝的话，能达到利尿消肿的效果，也可以促进体内“尿酸”的排出，避免积累太多引发痛风。

鱼腥草

提起鱼腥草，大家应该不会陌生，很多药物成分里都有它的身影。常见于我国的南方，可以食用，具有清热解毒、利尿通淋的效果，能够增强人体的免疫能力，促进组织再生和伤口的愈合。但是由于这种食物的“味道”很重，不怎么好闻，所以很多人避而远之，但是它的药用价值是非常高的。此外，对缓解痛风也很有帮助，在一定程度上能促进尿酸的分解和排出，平时可以用它来泡水喝。

除此之外，生活中还需要注意这2件事，也有助于预防和治疗痛风

控制饮食

大家都知道，尿酸高和体内的“嘌呤类”物质代谢异常有关，那么平时应该减少对嘌呤的摄入。特别是一些动物的内脏，其次对于海产品也要注意，啤酒最好也尽量少喝，这些食物或者饮料中的嘌呤含量是非常高的，会加重身体的负担。

多运动多喝水

对于尿酸高的人来说，多运动多喝水也是十分有必要的，这样可以促进体内的新陈代谢，增加排尿量，有助于尿酸的代谢和排出。其实尿酸高并不可怕，我们只要做到这几点就可以把尿酸控制在一个合理的水平上，这样就可以远离痛风的困扰。

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