低密度脂蛋白值高于4.14,脑血管会堵死,吃2菜,清垃圾远离

拿到体检报告,我们第一时间关注的是身体是否出现问题,一些数据是一目了然的,但有些数据则要咨询医生才能够知道。其中低密度脂蛋白这一项,就是必须要重视的一项。

低密度脂蛋白是什么,对人体危害有哪些?

低密度脂蛋白,俗称“坏胆固醇”,其主要作用是把胆固醇从肝脏运送到全身组织。当低密度脂蛋白浓度升高过量时,其所携带的胆固醇就会积存在动脉壁上,就会引起一系列的炎性反应,而形成象粥一样粘稠的物质沉积在血管壁中,破坏了血管的正常结构,这便是动脉粥样硬化。

如果某段血管沉积的比较多,就形成了斑块,假如斑块发生了破裂,这些粥一样的物质进入血液,会吸引大量的血小板聚集起来形成血栓,就可能造成血管的堵塞,血流中断,发生在脑血管就会导致脑梗死;发生在心脏,就会导致心肌梗死。

临床上低密度脂蛋白值标准

正常值:2.10-3.10 mmol/L;

明显增高值:>4.14mmol/L(>160mg/dl);

青年人平均值:约2.7mmol/L(105mg/dl);

中老年平均值:约3.37mmol/L(130mg/dl)。

低密度脂蛋白升高,脑血管被堵怎么办?多吃2菜,清处血液垃圾远离脑梗

一般低密度脂蛋白形成动脉粥样硬化或斑块的人,通常会服用阿司匹林来预防血栓的形成,预防脑梗、心梗的发生。除此用药物来疏通血管、预防血栓形成之外,食物辅助调养也是一种方式。

在日常生活中,很多常见的食物也具备疏通血管、改善动脉硬化、预防血栓、脑梗、心梗的功效。而且相对于药物,对身体无毒副作用,也不会出现停食后的反弹。这里主要推荐2种菜——姬松茸和芦笋,它们既是菜也是药,不仅被誉为“血管的的清道夫”,也是“天然的阿司匹林”。

《本草食疗》中就有运用这2种食物保养血管的食疗方:姬松茸芦笋液。

即“以姬松茸、芦笋煎水日二服,可活血化瘀、通脉活络,延年益寿。”后人在此配方的基础上,略作增减。

姬松茸芦笋液熬煮方法

主要原料:姬松茸、芦笋各15克,枸杞、大豆10克;具体步骤:先将姬松茸、大豆用清水浸泡20分钟,芦笋切段,然后放入锅中熬煮40分钟,停火滤渣取汁;服用方法:饭后口服2-3次/日,可加适量蜂蜜调味;主要功效:降低低密度脂蛋白、疏通保养血管、改善动脉硬化、预防血栓、脑梗、心梗等症。

1、姬松茸

姬松茸,是一种名贵的食用菌,有“百菌之王”美誉,不仅具有超强的抗癌、抗氧化里,对心脑血管的健康也十分有帮助。现代药理认为,姬松茸中的核酸、亚油酸、多糖等活性物质,可以直接抑制过氧脂质和胆固醇的生成,避免脂质类物质在血管内壁堆积,从而降低低密度脂蛋白,预防血栓形成,降低脑梗、心梗的发病率。

2、芦笋

芦笋,全世界公认的“蔬菜之王”,也是一种明星蔬菜。其富含的芦丁、天门冬酰胺、硒、黄酮类等物质,不仅可以增强毛细血管的弹性韧性,还能降低血液粘稠度与低密度脂蛋白,在改善动脉硬化与防治脑梗上也具有积极辅助治疗意义。

以上主要食材,在超市或者菜市都容易买到,有养护血管需求、保健养生的不妨参考制作,觉得熬煮麻烦的,姬松茸芦笋液在市面上也有现成品。现成品指的是,在传统熬煮之外,添加了益生菌去发酵提纯食物中的有效活性物质萃取而得的,药用活性会更高,人体吸收也更好,是市面上一些袋泡茶饮所不能企及的。

坚持饮用,可清理血液中的垃圾,降低密度脂蛋白,增强血管弹性,对脑梗、心梗和动脉硬化等心脑血管疾病的预防和辅助治疗都有很好的作用。

最后值得注意的是,

低密度脂蛋白升高,血管被堵不是一朝一夕就能导致的,所以疏通血管也需要一个过程,除了食疗改善之外,生活中损伤血管的事情也要尽量少做。

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