现在很多男性，由于工作生活压力较大，大多数都缺少运动，加上日常饮食生活规律混乱，因此肾亏的男性越来越多。导致年纪轻轻的自己就背上“你不行”的噩梦，甚至被性伴侣嫌弃。男人的肾就好像女人的脸都是要好好爱护的，因为一般说男性的肾气很足都代表着他身体很强壮。对生活呢，也是充满了信心，但是在现实生活中呢，男性会因为日常的一些习惯而不小心伤害到肾。
男人每天吃点什么东西强肾效果翻倍涨呢?在生活中，很多男人都有肾虚的毛病，那么，你知道吃什么补肾吗?补肾食谱有哪些呢?我们应该如何补肾呢?下面我们一起来看看如何补肾有效果吧!
肾虚会导致身体很多疾病，现在教你一招，简单调理肾虚
大蒜五加皮酒
所需材料
五加皮30克、木瓜30克、大蒜3整颗、白酒1000毫升
花椒五加皮酒的制作方法
五加皮、木瓜、大蒜，共研为粗末，用生绢袋(或纱布袋)盛，装瓷瓶中，用白酒浸泡，密封瓶口。每日摇动一次，8日即可使用,补肾效果很不错，坚持几天，肾虚就会有明显改善。
功效：祛风湿，壮筋骨，活血去瘀。腰膝酸软，失眠健忘，体寒怕冷，头晕耳鸣，腰痛，早泄，阳痿，前列腺，肾虚，肾亏。
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