我们都知道每天要喝8杯水，才能算是补足了水分，可是日常生活中我们有哪些喝水的“坏习惯”呢？曾经有个朋友的姐姐，差点得了肾结石，原因就是每天喝水太少。那我们来看看有哪些“喝水”的坏习惯吧！

如果自己有这些坏习惯就赶快改掉吧，为了我们的“肾”。

1、感到渴了才喝水

很多人都认为喝水肯定是自己觉得渴了再喝，可是这个时候我们的身体是处于缺水的状态了，所以我们的大脑才会发出信号，提醒我们要喝水。这种做法其实是不对的。平时多喝水，每天补充水分，才能有效地避免肾结石。

2、迅猛喝水，水量超多

水中毒一般指的就是一次性喝喝下太多的水，导致身体水量过多，身体各个部位来不及吸收，会导致身体水肿，严重还会导致人体感到恶心和呕吐。

3、喝水喝太快

我们都知道吃东西不能狼吞虎咽，那喝水也是这个道理。喝水喝太快，身体体内的各个器官没来得及吸收，而且喝水太快对喉咙也有损坏，很有可能呛到。

4、早起不喝水

早起不喝水，会使身体的新陈代谢能力下降，导致体内排毒能力下降，会直接影响我们一天的精神状态。

5、把饮料当成水喝

很多年轻人都不爱喝水，钟爱喝饮料，因为饮料甜而且还有色素等其他物质，比水更能吸引人喝进体内。但是如果长期喝饮料，不仅会使身体的钙质流失，水分补充不够，而且饮料的糖分高，还会导致肥胖。