都说肝脏是一个哑巴器官，受到了伤害也不会“喊痛”。一旦喊痛了都是比较严重的疾病了，所以人们在生活中都怕肝病的发生。但是肝脏出现问题了真的不会有一点异常吗？其实不然，肝功能下降，身体是有变化的，其中这4个部位就会变化，而这些变化就是肝脏求救的信号，最好不要忽视了。

信号一、指甲变黑

肝脏不好的人，手指甲容易发黑或出现竖条。肝功能下降会导致人体的血气不足，对人体比较难供血的部位照顾不周，导致人体的指甲血液运作不顺，出现发黑和出现条纹状。如果肝脏好，指甲红润有光泽，有月牙的人清晰明了，非常漂亮。

信号二、脸色暗沉

肝脏不好的人，脸色会比较暗沉无光泽。肝脏是给血液解毒排毒的器官，如果出现问题了，血液中的毒素不能及时的排出体外，只会导致血液中的毒素堆积，这样就会影响脸部发暗，有很多人还会长粉刺。肝脏的好的人脸色表现气色十足，出现红润有光。

信号三、身体发臭

肝脏不好的人，身体容易发出臭味，尤其是口臭。肝脏不好时人体中的毒素得不到良好的排放，这样就会导致身体毒素堆积过多得不到排毒，只能通过其他出口来排出，口腔为上行，粪便和屁为下行，皮肤为汗腺排毒。整体来说肝不好人体就容易导致臭味围绕。肝好的人排便也会比较顺畅。

信号四、四肢乏力

肝脏不好的人，生活中容易四肢乏力。肝脏不好时，血液中毒素过多，容易导致血液中运载营养物质过少，不能更好的供应给其他器官，导致人体容易出现乏力的症状。肝好的人，运载正常就不好出现这样的情况了，表现一般都说精力充费。

肝不好，人易老，所以才有养肝就是养命的说法。那么生活中该如何养肝呢？其实做好3个好就可以了。

1、吃好

生活饮食健康对肝脏的影响是比较大的，其中肝脏怕高油的，高盐的食物，还有就是发霉的食物。所以在饮食方面必须吃好，避免这些食物进入人体。

2、睡好

都提倡劳逸结合，睡眠不足就容易导致肝脏不能很好的休息，而肝脏休息也是一个自我维修的过程，如果人体长期不能保证睡眠充足，就会给肝脏带来劳损过度，肝脏就会出现功能下降的问题，所以尽量早睡保持睡眠充足。

3、脾气好

脾气好的人比较温和，这是也是一种性格，有人说这是斯文，也有人说这是教养，但是不管怎么样，生活常保持乐观的心态比较好，对遇到事时切莫心急，更不好发怒，这样会伤心肝，也是就心脏和肝脏都会受到很大的影响，久之只会发生病变。所以做一个脾气好的人就没错。