说到癌症这种疾病，很多人都知道这是一种非常可怕的疾病，只要癌症细胞扩散全身基本百分之百的死亡，正因为癌症死亡率高，如今人们平时基本都是谈癌色变。癌症对于患癌的人来说就是死神一样的存在，随时随刻都有可能在短时间内带走癌症病人的生命。那么癌症是如何会产生的呢？其实，很多癌症病人平时都有着一些不好的生活习惯，比如，经常熬夜，劳累过度，饮食不规律等等。所以预防癌症改变这些不良的习惯非常的重要。另外在改变这些不良习惯的同时还要经常食用一些对健康有帮助的食物，因为有些食物对预防癌症非常的有效果。比如下面这五种食物，它们是天然的“癌症终结者”，常吃能预防细胞癌变，降低癌症发生。

一、胡萝卜

胡萝卜是一种营养非常丰富的蔬菜，同时它富含很多对人体有益的营养物质。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素和有机酸，其中胡萝卜素具有促进健康细胞生长发育的作用，同时，胡萝卜素还有预防癌变的作用，对抑制肺癌细胞分裂增值作用非常明显。因此，经常食用胡萝卜对预防癌症非常的有帮助。

二、红薯叶

红薯叶虽然是一种不起眼的蔬菜，价格也很便宜，但是其实它是一种营养价值极高的食物，非常适合人们食用。大家都知道广西巴马是世界长寿之乡，那里的百岁老人比例非常的高，据说巴马的很多百岁老人平时食用的蔬菜中就有红薯叶，红薯叶也因此被很多养生专家称为“长寿菜”。红薯叶中还含有丰富的黄酮类化合物，能有效的杀死癌细胞，并对正常细胞有着促进生长的作用，因此，经常食用红薯叶能提高人体免疫力并预防癌症的作用。

三、西兰花

最近医学研究发现，西兰花这种十字花科的蔬菜对预防癌症非常有效果，西兰花中含有丰富的维生素C，这是一种抗氧化物质，能减缓细胞的衰老，同时对癌细胞有很好的抑制作用。美国医学专家通过对数万人的研究调查发现，经常食用西兰花的人乳腺癌、直肠癌和胃癌的发病几率要低很多。

四、大蒜

大家都知道大蒜是一种能促进消化的食物，平时炒菜将大蒜作为调味品添加到菜肴中，除了能提升菜肴口感外，还能够帮助消化、促进食物在人体内分解和吸收。同时大蒜还含有一种叫做大蒜素的物质，大蒜素被誉为是“天然的抗生素”，具有超强的的杀菌抑菌作用。对于癌症的抑制作用也非常的明显，特别是胃癌，经常食用大蒜的人胃癌的患病率要比不食用大蒜的人低百分之80以上。

五、绿豆

绿豆是一种营养非常丰富的豆类食物，绿豆具有清热解毒的作用，同时它对预防癌症也有很好的作用，尤其是肠癌。绿豆含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，保护肠道的畅通，减少了肠道吸收有毒有害物质，降低肠癌的发病几率。除了能预防肠癌之外，绿豆对于肝癌也有很好的预防作用。绿豆中提取的苯丙氨酸对肝癌细胞有有效的杀灭作用，因此经常食用绿豆能有效的防止癌症产生。