说到糖尿病，很多人第一时间都会觉得患有糖尿病的人肯定是因为日常的饮食摄入过多的糖，久而久之身体负荷不来，就变成糖尿病了。但是糖尿病的罪魁祸首真的是糖的摄入吗？虽然我们知道糖尿病的患者要绝糖，各种各样的甜食已经被糖尿病人列为黑名单了，难道不吃糖就不会有糖尿病？

甜食是糖尿病的诱因？其实你经常吃的这些东西是元凶

不吃糖你就跟糖尿病绝缘，你要清楚知道糖尿病到底是怎样引起的才行，糖尿病说到底其实一种代谢疾病，是一种由于胰岛素作用缺陷引起的代谢型疾病，虽然糖尿病是由于胰岛素作用缺陷引起，但是体内糖量的多少也是会引起糖尿病的代谢问题的。

首先要适当了解一下糖在体内是如何代谢的，食物中的糖是机体中糖的主要来源，被人体摄入经消化成单糖吸收后，经血液运输到各组织细胞进行合成代谢和分解代谢。机体内糖的代谢途径主要有葡萄糖的无氧酵解、有氧氧化、磷酸戊糖途径、糖原合成与糖原分解、糖异生以及其他己糖代谢等。

日常生活中糖来源是哪些呢？

甜食？NO!NO!NO!很多人第一反应都会觉得是甜食是甜的，肯定是糖摄入的主要来源，但是我明确告诉你，其实我们体内的糖并不是一定摄入甜食得到的，而是你经常作主餐的米饭和面食。虽然很多人很爱甜食，但是无论如何爱，也是没有办法把甜食当作主食的，而食物中的糖来源首当其次地就是我们的主食，也就是米饭跟面条，米饭跟面条的糖分主要是淀粉，淀粉经过在体内会被分解成葡萄糖，血液中的糖主要为葡萄糖，但是现在很多人吃完每一餐后，都是葛优瘫的状态，导致体内的葡萄糖需要量不高，而这样的状况久而久之就容易出现体内血糖过剩，胰岛素的主要作用对象就是这些糖，初期的时候胰岛素积极对体内的高血糖解决，但是长期以来的工作，容易致使胰岛素疲惫，所以诱发糖尿病的机率也大大增高。

除了先天遗传因素外，并不能说糖尿病是某一个方面引起的，是由于多方面的问题综合影响之下导致出现的糖尿病，但是饮食是十分重要，要预防糖尿病也是首当其冲要关注饮食方面的问题，其实对于以前的人来说，糖尿病并不是一个常见的疾病，原因之一就是他们的饮食并没有那么精细，现在生活水平提高了，饮食也越来越精细，淀粉含量也会越来越高，从而及时吃的没有之前多，但是糖的摄入量还是教之前高，其次就是现在生活条件好，每个人基本都是想吃就吃，没有任何节制等，这些问题都可能是导致糖尿病的问题，因此饮食方面实在要重视。

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