女人不想老太快，秋后多吃6种“碱性物”，满脸胶原蛋白又嫩又白。雪燕是一种珍贵的植物木髓分泌物，其主要成分是植物胶质和氨基酸，适合人体吸收，常食可以调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性。跟牛奶一起做汤羹食用，非常美味还可以提高皮肤的水分和弹性。

桃胶，又名桃花泪，富含胶原蛋白和美肤成分，桃胶中的有效成分能够减少人体皮肤的皱纹，并使皮肤保持水嫩和有光泽，桃胶的泡发率很高，经过长时间浸泡之后，会变成果冻一般的透明物质。

银耳含有丰富的纤维素和维生素，胶原蛋白含量也很高，常吃可以嫩肤美容，修复受损细胞，让皱纹渐渐淡化，野生银耳，花朵极小，富含的胶质和滋补成分也比超市常见的银耳高出10倍以上。

野生皂角米又称雪莲子，纯植物胶原蛋白，俗称“植物燕窝”，是珍贵的天然绿色滋补食物，煮炖后的皂角米，其中含有多种维生素，营养成分丰富，常吃皮肤又白又滑。

阿胶的胶原蛋白分子巾中含有大量的亲水基，常年吃阿胶对女性有非常好的美容效果，每一天坚持吃两片阿胶，能添加大量的铁元素，使皮肤红润有光泽。

要想不长皱纹，不仅美容养颜，还富含维生素，常食用可以令肌肤更加滋润光滑。睡前两小时，喝一小碗百合羹，里面富含粘液和维生素，有利于皮肤细胞的新陈代谢，还能改善睡眠。