都说身体是革命的本钱，而在现如今社会压力大、家庭压力大的情况下，很多人都步入了“亚健康”群体当中。亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。
亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。
有些人开始越来越关注自身健康状况，可也还有一部分人在“努力拼搏”，“透支”健康!影响健康的因素很多，最主要的就是日常生活中的各种习惯，良好的“饮食”、“作息”等习惯是健康的重要保障，若你有这些生活习惯，可以为健康加分。
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