俗话说“红颜易老”，女人的青春真的非常短暂。而卵巢是女人活力的源泉，卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。女人要是不想老的快，应常吃一些碱性食物，来调节内分泌，滋养卵巢。相信很多女性朋友都想要有一个水润白皙的肌肤，我们平时都想要去敷很多面膜，但是实际上那些面膜的功效还比不过这些食物。女人过了35岁老得快，多吃这些食物，让皮肤鲜嫩，满脸胶原蛋白！
阿胶糕不可以多吃，一天最好吃三片到五片，长时间坚持住，效果更好，在食用阿胶糕的时候，不要同食白酒，两者都属大热食物，容易导致血热。"妇人以血为本"，只有气血正常，女性才能保持健康美丽，秋冬天是进补季节，女性朋友要注重补气养血，工作压力大，痛经带来的困扰更是无法避免。
女性想保养的好，黑糖必不可少，它是女性的好伴侣，含铁丰富，可加速细胞的代谢，减少色素堆积，皮肤会变得紧致白嫩，黑糖对女性的卵巢有特别友好的保养作用，只要把卵巢保养好了，整个人的皮肤状态也会越来越好，气色红润显光泽。
都说女人是水做的，银耳有“平民燕窝”的美称，长期坚持饮用，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。生长在野外的嫁接椴木上，花朵极小，富含的胶质和滋补成分也比超市常见的银耳高出10倍以上。
皂角米现在被人熟知，它含有丰富的胶原蛋白，女性常吃能帮助排毒养颜、促进人肌体的新陈代谢，从而使自己保持好气色显年轻。皂角米属低脂肪食物，并含有植物性膳食纤维，和桃胶、红枣一起煮羹，常吃皮肤又白又滑，很是养人。
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