不少白领女性出现面无光泽，皮肤暗沉的状况，这很有可能与卵巢保养有关系。如果卵巢保养的好，则女性呈现出面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性，也就是我们常说的面若桃花。一旦过了30岁，女人就开始逐渐进入衰老的快车道。那么，吃些什么能够延缓衰老呢？看看专家怎么说的吧。女人过了30岁，多吃这些碱性食物，比打玻尿酸还管用，肌肤细腻！

猕猴桃干也叫奇异果干是由猕猴桃切成片经加工做成的，猕猴桃被誉为天然维C之冠，水果之王。猕猴桃富含VC、VA、VE等多种维生素和抗氧化物质，含有丰富的果酸，能抑制角质细胞内聚力及玄色素沉淀，有效地淡化甚至祛除黑斑，并能改善肌肤水油平衡，因此猕猴桃干倍受女士青睐。

桃胶是一种天然的美容圣品，素有“桃花泪”的美称。桃胶具有清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老的作用。桃胶是自然环境中的特色产物，没有任何毒性存在的纯天然物质，素有“桃花泪”的美称。桃胶对于人类的血管清理有着很好的作用。一般用来熬煮甜羹食用，吃起来清香软糯。

皂角米泡发后属于半透明体，常吃皂角米可以让你的皮肤满满的胶原蛋白，补充天然的雌激素显年轻。皂角米绝对是女人增强肌肤弹性，女人常吃可营养皮肤，使肌肤光洁润滑并具弹性。

薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补肾。改善耳鸣状况。

黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用；黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用。