睡觉是人们每天都做得事情，日出而作，日落而息，是大自然的规律，但如今这样的规律早已被打破，白天工作，晚上不睡的人比比皆是，我们称这个表现为“失眠”。

失眠属于精神疾病的一种范畴，因为调控失眠的神经中枢出了问题，才导致人体出现情绪不稳、焦虑、抑郁等症状，长期失眠的人，气色不佳，体虚乏力，头晕头痛都是家常便饭，而且最令人无奈的是，失眠会让人丧失对生活的兴趣，严重影响事业前途，所以很多人对失眠既无奈又痛苦。

不失眠的人理解不了失眠的痛苦，而失眠的人又无法解决自己的痛苦，久而久之，就进入了一个恶性循环，容易产生厌世的心理，所以得了失眠，还是要积极调理，认真对待。

它被称为“失眠克星”，每天吃10克，身体会收到3个”喜人”变化

灵芝被称为“失眠克星”，是一种药食同源的真菌，历代医家都认为其能补气安神，镇定中枢神经系统，特别对免疫系统有很好的调控作用，可以消除机体倦怠感，改善头晕、头痛、失眠等症状。

灵芝中的腺苷成分可以刺激松果腺体分泌褪黑素，使大脑快速入眠，同时也可以清除体内自由基，还机体一个干净健康的环境，每天坚持吃10克，身体会收到3个“喜人”变化。

1、大脑反应敏捷，思维活跃

失眠的人，大脑反应迟钝，思维缓慢，灵芝可以改善脑活力，修复受损细胞，使大脑反应更灵敏。

2、气色好，精神好

睡眠改善，气色自然会朝好的方向发展，精力充沛，精神头看着就好，对待事物也就更加的积极向上。

3、一觉睡到天亮，睡得比猪香

以前失眠的时候，总是彻夜睡不着，或者睡着了，容易醒，坚持食疗之后，一觉睡到天亮便不再是问题，而且还有可能睡得比猪香。

虽然失眠不是一件危害生命的事情，但它容易给人造成心理创伤，导致精神萎靡，信心不足，所以为了自己的生活更美好，有失眠的话一定要积极调理。