“你看你结婚前明明还长得挺英俊的，为啥结婚后就胖成这个球样”“是你天天吃太好了吗，为啥你越来越胖，你看隔壁的小王结婚后身材还挺好的”相信不少已婚男士会往往会听到妻子这样的抱怨，都苦恼不已。随着社会的发展，肥胖往往成为不少人都烦恼的问题，那么男人为什么结婚之后身材发福会成为一种普遍的社会现象呢？原来都是因为这几个原因惹的锅！

1.婚姻原来是个“养猪场”？都怪我给他吃太多？

比较典型的案例有铁达尼号的“小李子”、曾经因为奶茶而火的周杰伦，或者是在“跑男”里表现活跃的陈赫，都有不同程度的发胖现状。那么男人结婚后发胖难道都是因为婚后生活吃得太好吗？

其实不然，因为除了婚后生活吃得较好之外，导致吃得太多身体积蓄较多。其他的诸如承包了家里剩饭，晚餐时间过晚以及运动量缺乏都有一定程度的关系。所以结婚男性由于脂肪积累而又缺乏有效的消耗，往往就会造成肥胖的现象出现。

2.成家男性不容易，心理压力大

男性结婚之后，往往要承担一个家庭的经济以及大事。所以对男性来说往往造成不小的压力。而研究表示压力也会导致一个人的肥胖也俗称“过劳肥”。男人通常喜欢喝酒吃宵夜来发泄压力，从而增加了脂肪的摄入量，久而久之啤酒肚就会越来越明显。

从另一个方面来讲，婚后的男性往往会失去对自身身形的控制，变得放纵。为什么呢？有可能是因为到手了一个老婆了，也不需要这么注重形象了。不用为了吸引异性而保持一种良好的形象，所以往往会不受限制的体重增加。

3.岁月不饶人“时间是一把杀猪刀”

结婚的男性往往年龄会相对较大，迈进30岁左右的步伐之后，身体的代谢会变得缓慢使得身体消耗的能量少了。于是就会造成很容易就饱的情况发生，再加上长时间不锻炼，肌肉开始萎缩，这就是为什么人们常说时间是一把杀猪刀。

如何防止中年发胖的现象出现呢？

1.应该相对以前年轻时，减少300~500卡路里的摄入量

2.要有充足的睡眠时间，避免熬夜

3.保持心情愉悦，做好自我约束机制

4.加强锻炼，对付肥胖来说运动是最好的办法。应增加力量锻炼，降低体脂率。